在迷人的春天，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，對長期從事體力勞動所引起的紊亂狀態能有所改善，疲憊憂愁會在不知不覺中離你而去，心理活動自然也得到充分調節，創造性的靈感有可能會突然間紛至遝來。

    春天是綠的世界。在這綠色的天地中，空氣十分清新，負離子的含量極為豐富。在春天，最適合進行空氣浴、日光浴，以吐故納新，調和呼吸。雙休日或是長假期外出走走，久而久之能達到養生健身的目的。

    春天還是生長的季節，投身於踏青遠足的運動之中，對改善機體的新陳代謝和血液迴圈、增強心肺功能頗有益處，並可使腿部力量增強，筋骨變得更加靈健，不至於因“腿老”而“人老”。常去春遊，還可以改善睡眠，消耗掉一些過剩的能量。胖人更應去春遊，因為它有減肥的目的。

    還猶豫什麼，買張門票，到市內的各大公園轉轉吧；或是坐上長途車，去山野郊遊賞綠，沐浴春光；抑或登上遠行的列車，讓名山大川蕩滌我們沉寂了一冬的心扉吧。

    ■春遊小貼士

    1、注意保暖。春天的氣候乍暖還寒，特別是晝夜多變。在旅行前，應先了解目的地的氣候和天氣。

    2、合理飲食。遊玩時，體力消耗大了，應注意飲食調理，避免吃不潔、生冷的食物。

    3、防止花粉過敏。春天，百花盛開，姹紫嫣紅，各種花粉也散發到空氣中。有過敏體制的人外出旅遊時，需要穿長袖衣服，避開鮮花盛開的地方，並備上脫敏藥物。

    4、注意腳的保健。旅遊歸來後用熱水泡腳可使血管擴張，促進足部的血液迴圈。彭湛峰

    　 《北京晨報》2002年3月12日