暈動症的症狀因人而異,輕則頭暈,重則會噁心、嘔吐、出冷汗,甚至昏倒。
易患暈動症者可在搭乘交通工具出發前30分鐘,預先服抗組織胺(antihistamines)1-2片,可減輕暈動症的發作。
如有可能儘量坐在車廂、機艙的前部中央,或仰臥船艙中央,可以因受震蕩較少而減輕發病症狀。
飲食不宜過飽,束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。
醫生建議暈動症者可將視力集中于遠處不動的物體,或戴中層涂少許清涼油的口罩,可以減少由於視覺或嗅覺因素而誘發暈動症的機會。
長途旅行前應充分休息,並多做頭部運動可以提高對震蕩的適應力,而減少發病機會。
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