西藏旅遊線路設計
設計內容: 自助式旅遊 季節選定: 五——六月份
説 明: 本計劃經過多種書籍參考而成﹐本人無實際經驗,僅供參考,西藏之行注意環保,留下美好記憶。千萬別忘了到“中國人壽保險公司”給自己投一份保險。
慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒
一、 季節
春季 (3月— 5月):氣候較寒冷,乾燥,風較大。可穿夾克,毛衣,
夏季 (6月— 8月):氣候涼快,午間較熱。可穿襯衫及輕便褲子與裙子。
秋季 (9月—11月):氣候較寒冷,乾燥。可穿夾克,毛衣。
冬季 (12月-2月):氣候寒冷,異常乾燥。可穿戴大衣,夾克,毛巾,圍巾,手套﹐羽絨衣等。
二、 飲食
西藏旅遊菜肴以川菜為主,也有廣東菜。
三、 體檢
進藏之前需經醫生體檢。凡患嚴重心臟病,高血壓者,不宜進西藏。感冒期間,也不宜進西藏。
四、 高原旅遊保健
由於西藏海撥高,空氣稀薄,寒冷乾燥,人們進藏後一般會有不同程度的高原反應,較明顯的症狀表現為頭痛失眠,胸悶心慌等。剛進藏時,一定要注意休息,防止受涼,預防感冒。對高原反應較輕者,應臥床休息。有條件者,應輔以吸氧(飯店一般均配有氧氣袋,瓶)。吸氧療法對旅遊者的高山反應是一種既方便又有療效的方法。為保證進藏旅遊者身體健康,旅行順利建議旅遊者自備,一些防治高原反應的常用藥品,如氨茶鹼,氯丙嗪、復方阿斯匹林,維生素C、 E 、B1、 B6等對症藥品。
五、 西藏旅遊費用
西藏旅遊費較高,旅遊者應有充裕的準備,儘量帶足經費。但就旅遊而言,西藏是人生中最值得一去的地方。
六、 公路
進入西藏的主要公路有:
(1) 川藏公路(成都——拉薩)全長2413公里,汽車旅遊約需8—10天。在西藏境內,途經金沙江橋——江達——昌都——邦達——八宿——波密——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩。
(2) 青藏公路(格爾木——拉薩)全長1214公里,全線平均海撥在4000米以上,橫貫連綿于莽莽崑崙山和唐古拉山。在西藏境內途經唐古拉山口(海撥5231米)——安多(海撥4800米)——那曲(海撥4500米)——當雄——羊八井——拉薩。格爾木每天有發往拉薩的公共汽車發車時間為早上8時,次日下午即可到達。正常行駛需30個小時。這是藏北汽車旅遊行程的最佳路線。
(3) 新藏公路(葉城——普蘭),全長1455公里,是世界上海撥最高的公路,途中翻越5000米以上大山5座,其中最高的界山達坂,海撥高達6035米。
(4) 滇藏公路(下關——芝康)全長800公里。
七、 西藏實用旅遊路線
(1)拉薩——地遊(3夜4天)
第1天:抵拉薩,下午參觀羅布林卡或休息,住拉薩;
第2天:上午參觀布達拉宮,下午參觀大昭寺,八角街,住拉薩;
第3天:參觀哲蚌寺,色拉寺,住拉薩;
第4天:離拉薩,返回。
(2)澤當——拉薩兩地遊(4夜5天)(183Km)
第1天:抵澤當,參觀藏王墓,昌珠寺,住澤當;
第2天:澤當(參觀桑耶寺)——拉薩,住拉薩;
第3天:上午參觀布達拉宮,下午參觀大昭寺,八角街,住拉薩;
第4天:參觀哲蚌寺,色拉寺,藏醫院,住拉薩;
第5天:離拉薩返回。
(3)拉薩——日喀則兩地遊(5夜6天)(300Km)
第1天:抵拉薩,參觀羅布林卡或休息,住拉薩;
第2天:上午參觀布達拉宮,下午參觀大昭寺,八角街,住拉薩;
第3天:參觀哲蚌寺,色拉寺,藏醫院,住拉薩;
第4天:拉薩——日喀則,參觀扎什倫布寺,住日喀則;
第5天:日喀則——拉薩,沿途參觀自然景觀,住拉薩;
第6天:離拉薩返回。
(4)拉薩——澤當兩地遊(5夜6天)
第1天:抵拉薩,參觀羅布林卡或休息,住拉薩;
第2天:上午參觀布達拉宮,下午參觀大昭寺,八角街,住拉薩;
第3天:參觀哲蚌寺,色拉寺,藏醫院,住拉薩;
第4天:拉薩——澤當參觀藏王墓,昌珠寺,雍布拉康,住澤當;
第5天:澤當參觀桑耶寺,住澤當;
第6天:離澤當返回。
(5)拉薩——江孜——日喀則三地(約6夜7天)
第1天:抵拉薩、參觀羅布林卡或休息,住拉薩;
第2天:上午參觀布達拉宮,下午參觀大昭寺,八角街,住拉薩;
第3天:參觀哲蚌寺,色拉寺,藏醫院,住拉薩;
第4天:拉薩——江孜參觀羊卓雍湖,雪山,白居寺,住江孜;
第5天:江孜——日喀則參觀扎什倫布寺,地毯廠,農貿市場,住日喀則;
第6天:日喀則——拉薩沿途參觀自然景觀,住拉薩;
第7天:離拉薩返回 。
(6)拉薩——阿裏旅遊區(約22夜23天)不含路上8—10天
旅遊路線:拉薩——日喀則——桑桑——措勤——改則——噶爾(獅泉河鎮)——日土——札達——巴噶——仲巴——薩嘎——吉隆——定日——薩迦——日喀則——江孜——拉薩
第1天:到達拉薩,休息或遊覽市容,住拉薩;
第2天:大昭寺,八角街,色拉寺,住拉薩;
第3天:布達拉宮,羅布林卡,住拉薩;
第4天:拉薩——日喀則,住日喀則;
第5天:日喀則,扎什倫布寺,班禪新宮,住日喀則;
第6天:日喀則——桑桑,住桑桑;
第7天:桑桑——措勤,住措勤;
第8天:措勤,遊覽扎日南木錯,措勤——改則,住改則;
第9天:改則——革吉——喀爾(獅泉河),阿裏草原風光,住獅泉河鎮;
第10天:噶爾——日土,遊覽班公錯,住日土;
第11天:日土——噶爾——札達,住札達;
第12天:札達:參觀古格王國遺址,托林寺,住札達;
第13天:札達——巴噶,住巴噶;
第14天:巴噶,遙望岡仁波齊山(神山)遊覽瑪旁雍錯(神湖),住巴噶;
第15天:普蘭——仲巴,住仲巴;
第16天:仲巴——薩嘎,參觀薩嘎寺後,南往吉隆鎮,住吉隆鎮;
第17天:吉隆一—定日,住定日;
第18天:定日——甲吾拉山(遙望珠峰)返回定日,住定日;或定日——絨布寺(登山大 本營),近望珠峰,住絨布寺;
第19天:絨布寺——定日,住定日;
第20天:定日——拉孜——薩迦,參觀薩迦寺,住薩迦;
第21天:薩迦——日喀則,參觀地毯廠或休整,住日喀則;
第22天:日喀則——江孜——拉薩,在江孜參觀白居寺,宗山炮臺遺址,住拉薩;
第23天:離開拉薩返回。
八、 西藏民間傳統節日
驅鬼節 12月29日(西曆3月1日) 藏曆臘月29日舉行,寺廟跳神除崇,傍晚家家戶戶團聚吃“古吐”(麵糰),然後點火把,狂呼驅 邪﹐城鎮村莊繁忙一片,蔚 為壯觀。
藏曆新年 1月1日(西曆2月13日) 藏曆新年元旦,在吉祈禱洞中打開大門,背新年頭輪水,祭神,拜佛,家家戶戶捧吉祥彩鬥出門,互祝新年吉祥歡樂.初三在屋頂和附近山頭水畔,插旗挂幡歡慶新春。
傳昭大法會 1月8日(西曆2月20-28日) 宗喀巴大師1409年創立的最大的宗教節日.屆時成千上萬僧人集中在拉薩大昭寺,誦經祈禱,並舉行哲學,倫理學辨經,朝聖,向信徒發放佈施等活動。
酥油花燈節 1月15日(西曆2月27日) 藏曆正月十五夜,拉薩八角街四週高塑酥油彩塑, 用千萬盞巨大的酥油燈照耀,五光十色瑰麗輝煌。僧俗民眾逛觀燈,歌舞狂歡,徹夜不止。
江孜賽馬節 4月18日(西曆6月) 源於西元15世紀,先在白居寺誦經祈禱,跳神曬佛,然後進行宗山之跑馬射箭,比賽各種民間歌舞競。技,近年來還有物資交易活動.
雪頓節 7月1日(8月8—15日) 意為酸奶節,為拉薩僧俗人眾喝酸奶看藏戲的節日,先在哲蚌寺哂佛,演戲,然後移到羅布林卡由全藏12個藏戲表演藏戲,因此又稱藏戲節。
九、 西藏四城鎮氣溫表
城 市 月 份 拉 薩 日 喀 則 澤 當 林 芝
最高 最低 最高 最低 最高 最低 最高 最低
1 月 6.8 —10.2 5.7 -13.1 7.6 -9.0 7.9 —5.3
2 月 9.2 —6.9 8.0 —9.5 9.9 —5.9 9.8 —2.7
3 月 12.0 —3.2 11.0 —5.4 12.9 —2.4 3.0 —0.1
4 月 15.7 0.9 15.5 —0.7 16.9 1.3 16.5 3.2
5 月 19.7 5.1 19.5 3.4 20.4 5.2 18.8 6.8
6 月 22.5 9.2 22.1 7.6 22.9 8.9 20.9 10.0
7 月 21.7 9.9 21.0 8.7 22.5 10.01 22.1 11.2
8 月 20.7 9.4 19.6 8.1 21.5 9.5 22.1 11.2
9 月 19.6 7.6 18.7 5.8 20.5 7.6 20.3 9.2
10 月 16.4 1.4 15.2 —1.2 17.1 1.8 17.2 4.9
11 月 11.6 —5.0 10.7 —8.0 12.4 —4.1 21.9 —0.7
12 月 7.7 —9.1 7.0 —12.3 8.7 —7.9 9.6 —4.5
平均氣溫 15.3 0.8 14.5 —1.4 15.5 1.3 15.9 3.6
十、 西藏主要城鎮海撥高度表
城鎮名稱 海拔高度(米) 城鎮名稱 海拔高度(米)
拉 薩 3650 當 雄 4200
日 喀 則 3836 波 密 2750
江 孜 4040 林 芝 3000
昌 都 3240 澤 當 3500
安 多 4800 定 日 4300
那 曲 4507 察 隅 2327
帕 裏 4300 普 蘭 3700
獅 泉 河 4300 日 土 4250
十一、 西藏列入國家級《歷史文化名城》、《重點風景名勝》、《重點文物保護單位》、《自然保護區》名單
國家歷史文化名城 拉薩 日喀則 江孜
國家級重點風景名勝區 雅隆江
國家級重點文物保護單位 第一批:
江孜宗山抗英遺址 大昭寺 昌珠寺 布達拉宮 甘丹 寺 扎什倫布寺 古格王遺址 藏王墓第二批: 哲蚌寺 色拉寺第三批: 羅布林卡 夏魯寺第四批: 卡若遺址 桑耶寺 托林寺 扎塘寺 白居寺
國家級重點自然保護區 墨脫自然保護區 珠峰自然保護區
十二、 常用野外旅行裝備表
個人裝備
旅行背包睡袋/睡墊 旅遊墊 充氣枕頭 換洗衣物 備用鞋襪 洗漱用具 自用食具
手燈/頭燈 身份證件 太陽帽/頭套 自用藥品
防曬用品 小壺/飲料 打火機 食品 防風火柴 匕首 筆電 瑞士 軍刀 圓珠筆 衛生紙 垃圾袋
自救用品 自用氣爐 現金 雨衣/雨具手杖 照相器材 廢報紙 自用娛樂器材
★多用手錶 太陽鏡/雪鏡 游泳衣褲 腰包 指南手冊 互贈禮品 吊床 驅蚊器 凈水器具 腳套/綁腿/護膝
注 : ★ 符號的為可選物品及裝備視具體情況而定
十三、 野外旅行常用藥品表
康泰克/感冒清 眼藥水 風油精 消炎粉 山楂丸 暈車藥 螺旋黴素 黃連素/利特靈
草珊瑚含片/金嗓子 APC 創可貼 保濟丸 白藥酊 季德勝蛇藥 止痛片
傷濕止痛膏 醫用酒精 典酒 繃帶/膠布 凍傷膏
南方網-網易