時下正值旅遊最佳時期,各種各樣的旅遊很多,而眾多的旅遊中,心理旅遊首次在京城出現。
■在心理旅遊中人們做什麼
據舉辦心理旅遊的培訓中心夏主任介紹,心理旅遊不同於一般意義上的旅遊,更不是簡單的遊山玩水,而是在心理學家的指導下進行的心理訓練,這些訓練有二三十項之多,分別在室內和戶外進行,有集體木鞋、電網、四繩橋……甚至包括插花、設計製作軟陶等等。
而對於每一項內容,夏主任都有説法,例如天梯是讓人們體會被別人幫助達到成功後的成就感;背摔是打破人與人之間的隔閡,建立彼此相互信任;絕壁是培養人們對平衡能力的掌握和遇事的平穩心態;過獨木橋是訓練人們的膽量等等。
在心理旅遊中,培養人際交往的項目也是不可缺少的項目之一,夏主任認為,活動中會安排形式多樣的訓練形式,如復述別人的講話、訓練、關注他人、禮貌對待他人、鍛鍊在眾人面前講話、表演等。
■心理旅遊究竟有沒有用
心理旅遊營究竟有沒有作用,這是每一位想參加心理旅遊的人所關心的問題。 參加心理旅遊對培養人們的心理素質、糾正某些心理問題是有一定作用的,心理學家許天紅認為,人們不能認為短期的旅遊會讓孩子換一個人,參加心理旅遊關鍵是發現問題,同時讓人們尋找正確感覺。
許天紅舉例説,有一個男孩平時在班裏學習不好,老師和家長經常批評他,他自己做什麼事情也都沒信心。在參加了短期心理訓練後,專家對所有的孩子都一視同仁,每個孩子做好一件事情都會得到鼓勵。這個男孩在心理訓練中得到肯定之後,經常主動幫大家幹這幹那。在心理訓練結束後,專家建議家長也繼續讓孩子主動表現,經常表揚他。經過一段時間以後,家長髮現孩子的學習主動性強了,成績也有改善。
一般來説,膽小、缺乏信心、人際交往能力差等問題經短期心理旅遊後效果較好,心理學家許天紅認為,參加心理旅遊的另外重要一點,在於它給人們一段特殊的生活經歷,在心理旅遊中,人們可以經歷集體生活;經歷咬牙堅持某個項目的經歷;經歷成功;經歷他人的表揚。
■年齡越大心理問題越明顯
心理學家許天紅認為:心理問題是一種普遍存在的事物,雖然沒有準確的數字用來表述,專家們評判的標準也各不相同,但可以肯定的是在各個年齡段的人們都有不同程度的表現。年齡越大,心理問題就越明顯。在心理問題由小變大的過程中,有可能轉化為心理疾病。
處於各個年齡階段的人們其心理問題的表現是不同的,心理學家許天紅介紹,對於小學生而言,可能表現在退縮膽小、獨立性差、缺乏承受力、不能自由地與人交流,嚴重的表現為非常孤獨。
而正處於青春期的中學生,他們的心理問題大都來源於對正常生理現象的不理解,有恐懼感和罪惡感。這些會使一部分少年在與社會的交往中出現困難,和其他人的關係不協調,從而加劇他們對社會的回避態度,沒有一個知心的朋友。還有的由於成績不好而過度緊張、焦慮。
而對於成年人來説,工作的壓力,微妙的人事關係是難解決的問題,處理不當可能引發更多心理問題。
最後,心理學家許天紅建議,當人們遇到壓力和挫折時,不妨可以參加室外活動如游泳、打球、旅遊、參觀等。(侯建鵬)
《北京青年報》2002年9月20日