2、背囊是旅行中最重要的工具。好的背囊能充分利用人體肩、背、腰三處的力量，亦即將包中物品的重量均勻分佈，減少造成某個部位單獨勞累過度，令攀山行走時感覺輕鬆一點。

    建議購買有品牌的背囊（設計適合人體工學原理），一般長途旅行（一個月以上）最好選擇60升以上容量的背囊，並且配有雨套。更好地防雨，保護行李。

    3、還有許多十分有用的物品，看旅行者自己選擇，如：手電筒、太陽帽、太陽鏡、潤唇膏、防曬霜（高原陽光猛，紫外線強）、水壺、指南針手錶、小刀、消毒及潔凈的紙巾……

    4、自帶一些乾糧（如巧克力、壓縮餅乾等）對於獨行者來講是至關重要的，可以隨時補充體力；還要及時地補充飲用水，行走時水分丟失很快。

    5、一件厚衣服是必不可少的。一套防水風衣褲，令你風雨無阻；一雙登山靴，令你雙腳得到很好的保護，且防滑，使攀爬行走更安全自如。其他衣物以保暖輕便快幹為準。

    旅行中健康是最重要的，因此要帶一些藥品以防不時之需。治療水土不服的、治療拉肚子的、治療胃疼的腸胃性藥；治療發燒感冒的、防止暈車船及防止中暑的藥；治療跌打扭傷、擦傷流血等創傷性藥；防止蚊叮蟲咬的藥還是必備的。除此而外，帶一些安眠藥會另你旅程睡得更好。

    《人民日報 . 華南新聞》