假期計劃去北方參加滑雪旅遊的遊客，請注意防寒保暖，過寒會引發凍瘡、流感、慢性支氣管炎等病症。
選用禦寒性強的服裝 外衣最好帶呢絨、皮革等防風性強的布料服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、乾燥。
減少皮膚暴露面積 攜帶手套、圍巾，對易凍傷部位，多運動多按摩。
注意攝用飲食抗寒 蛋白質、碳水化合物和脂肪有極好的抗寒效果，應多食瘦肉、蛋、魚、豆製品和動物肝臟，對補充人體熱量十分重要。
糾正喝酒取暖觀念 酒精對水不能産熱，相反酒精刺激體表的血管，使體表血迴圈加快，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。
《新民晚報》網路版 2000年12月28日
