很多父母都以為,小朋友睡得愈多,愈容易肥胖,又或者會以為嬰兒在睡覺時,只要讓其頭朝下俯睡,便可以防止他們打噎,殊不知這些都是謬誤,而實情卻正好相反。
德國馬克西米連大學一個醫療小組,調查了七千名年齡五至六歲的兒童,結果發現睡眠不足十點五小時的兒童,有一成四齣現超重的情況,比睡足十一小時的兒童高出兩倍。
研究人員指出,睡眠的時間愈長,體內就會産生愈多的荷爾蒙,而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。
另外,澳洲政府最近公佈的調查報告指出,該國應仿傚美國發起“嬰兒仰面而睡”的運動,以減少嬰兒在睡眠時的猝當機會,報告指美國在推行這個運動後,嬰兒猝死的發生率減少四成。
又被稱為“兒童床上死亡症”的嬰兒猝死,多數發生在採取俯臥睡姿的一歲以下嬰兒身上,而嬰兒用這種睡眠的姿勢,則是傳統上很多人以為這樣可以防止嬰兒打噎,不料這種睡姿,卻會令嬰兒的死亡率大大提高。
大洋網 2001年10月9日
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