“日出而作，日入而息”；“氣至陽而起（覺醒），至陰而止（睡眠）”，源遠流長的中華文明，處處閃現出“天人合一”的養生精要。祖國醫學歷來重視睡眠科學，認為“眠食兩者為養生之要務”，而“吃的好不如睡的好”，“能睡者，能食，能長生”。在現代的西方有兩位美國學者，對7000人進行了長達五年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項就是睡眠。“瞌睡蟲”的危害遠遠大於“千年蟲”，因為當瞌睡發生時，一切已無法控制。美國威利安姆德曼頓教授如此警告：“在想睡覺時工作或外出，就像喝醉時工作外出一樣，應該受到譴責，因為這類似于一種犯罪行為”。如果你以每小時70英里的速度開車，5秒鐘的瞌睡就足以致命。據統計，30％到50％的意外事故由瞌睡引起，廣為人知的美國挑戰者號太空梭和阿拉斯加海面巨型油輪爾索巴魯迪斯號事故，即因為現場指揮者睡意朦朧，欠缺了正確的判斷力所致，距今不遠的切爾諾貝利核電站泄漏事故，就發生於淩晨四點鐘。美國睡眠障礙研究委員會1988年度的報告顯示，因為睡眠而造成的經濟損失在美國一年度達430億—560億美元。瞌睡之所以發生，是因為睡眠不足。我們身邊大約有1／3的人會遭受失眠之苦，常常反反覆復徹夜難眠，更多的時候，我們會聽到抱怨：功課太多，工作太累，沒有時間睡覺。好不容易盼到了退休，又往往因為腰酸背痛腿抽筋，或者頻頻夜間起床等身體健康原因難以成眠。“三十歲前睡不醒，三十歲後睡不著”是人一生中睡眠問題的集中體現。“不覓仙方覓睡方”不單是古人的追求，“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，已成為現代人夢寐以求的心靈渴望。可是，有多少人知道，我們一生中每個人平均用於睡眠的時間已經長達23年之多。二十三年在幹什麼？人的一生中，有1／3時間是在睡眠中度過，這累計23年的時光，難道逝入時間的波裏，沒有聲息，也沒有影子嗎？進一步我們要問，這裡面有沒有一部分時光被白白浪費？人們忽視睡眠的一個重要原因就是進入睡眠後，我們自己幾乎不能判斷發生了什麼事。大量的睡眠研究表明，睡眠過程十分複雜，有著精妙的構造和良好的組織方式。簡單地説，一次典型的夜間睡眠不是一個持續的均一的睡眠時段，而是包括四至五個睡眠週期，每個週期持續90分鐘到120分鐘。在每個週期，睡眠逐漸加深，然後又回到淺睡眠狀態，有時會有短暫的清醒。基於眼睛運動的觀察和腦波或腦電圖（EEG）的記錄，睡眠明顯分為兩種類型：REM（快速動眼）和NREM（非快速動眼）睡眠。在REM睡眠期間，眼睛做快速移動並伴有做夢。NREM睡眠（也叫慢波睡眠或平靜睡眠），據腦電波波型又可劃四個階段，睡眠的深度是從第一階段開始逐步加深，到第四階段睡眠達到最深的程度。儘管人類離不開睡眠，但每天必須睡滿8小時是沒有科學依據的。每天晚上睡不滿六小時的人稱為“短眠者”，睡足九小時的人稱為“長眠者”。大量的研究表明：短眠者入睡速度快，其睡眠程度為深睡眠，第三和第四階段的慢波睡眠居多；而長眠者入睡慢，入眠程度較淺。進一步的研究還發現：長眠者睡眠時間變長往往是從少年時期或青年時期開始，更多的是一種習慣，甚至完全是偏好。這跟飲食差不多，有人咀嚼慢，吃一頓飯的時間長達半小時以上，而受過訓練的士兵，往往在5分鐘之內就可以解決問題。因此，如果經過正確的引導和鍛鍊，提高睡眠品質，提升睡眠效率是完全可行的。據報道日本睡眠研究專家藤本幸先生創立了一套每天只需三小時的睡眠方法，幫助許多人大大節約了用於睡眠的時間。我們講睡眠的革命，第一層含義就是要提高睡眠效率和品質，這樣可以把更多的時間和精力用於學習、工作和生活，使人生更加豐富多彩，富有意義。

    睡眠是大自然賦予人類最完美的生存方式。睡眠可以消除疲勞恢復體力，讓身體所需的各種營養物質得到補充。如果我們能在睡眠中提高新陳代謝的效率，讓新鮮的養料氧氣更多更快地帶給組織細胞，同時帶走代謝廢物，無疑將有助於提高睡眠的品質，而這一點，已經被越來越多的天年用戶所證實。天年産品進入市場六年多來，我們研究所收到了大量顧客來信，不僅許多人的失眠症狀得到改善，睡眠的品質也有顯著的提高，很多用戶説天年産品就像“睡眠感應器”，只要一躺到床上，很快就進入夢鄉。有的全家都用天年産品，還有每次出差都會帶上天年枕頭的。正是大量顧客的資訊反饋，才使我們開始關注睡眠健康，進而推出“天年健康睡眠系統”，倡導一場“睡眠革命”。影響睡眠的因素很多。比如心理因素，人有心事睡不著；環境因素，光線、聲音、溫度等都會影響到睡眠。但還有一個重要的因素——身體欠佳，會影響到正常的睡眠。人到中年後，由於年齡原因及自身保健不夠，多種病症及慢性疾病便開始發生，如腰酸背痛、血壓升高、咳嗽氣喘、前列腺肥大增生等，這往往造成難以入睡和睡眠程度不深。對於許多中老年人，治療疾病是提高睡眠品質的首要前提，而全面改善微迴圈是其中極為重要的一個環節。人一旦進入睡眠狀態，心跳開始減緩，新陳代謝變慢，血流速度更慢。許多心腦血管疾病患者容易在夜間發生意外，就是因為當進入睡眠狀態後，微迴圈變慢，發生血栓瘀滯堵塞血管的緣故，因此在睡眠時改善微迴圈具有特殊重要的意義。天年健康睡眠系統由天年健康枕芯、床墊、被芯等産品組成，可有效吸收人體外界環境的能量，把其轉化為4－14微米的特定電磁波並反饋給人體，與人體內的水分子産生共振，從而活化細胞，顯著改善微迴圈。天年健康睡眠系統的多個産品交互作用形成強大的生物能量場，當人置身於天年健康睡眠系統中，不僅可以提高睡眠的品質，更可以在不知不覺的睡眠過程中，對與微迴圈障礙相關的關節炎、頸椎病、頭昏失眠及心腦血管疾病起到良好的醫療保健效果，從而睡出健康來。這就是“睡眠革命”的第二層含義。自然睡眠療法睡眠之所以必不可少，是因為腦部的活動需要分解麩酸胺所産生的γ氨基酸，而隨著腦部的運動，γ氨基酸又會被分解為γ氰氫酸和氨。γ氰氫酸一旦積存在大腦中，人就會感覺疲倦，而只有睡眠才能消除γ氰氫酸，因此想要消除大腦疲勞，唯一方法的就是睡覺。除了消除疲勞恢復體力的需要，睡眠還有著許多積極的因素。醫學家研究發現，與兒童發育密切相關的生長激素分泌最旺盛的時間是在慢波睡眠階段，它可以讓成長期的小孩骨骼發達，肌肉發達，因此有“一暝大一寸”的説法，熟睡對小孩身體發育是非常重要的。睡眠還有助於增強免疫力。幾乎每個人都有感冒發燒或咳嗽的經歷，睡上一覺後病情就減輕了許多。一旦感染了流行性感冒，病毒的遺傳因子二重鎖核糖核酸就會在體內釋放出名為干擾素（interferon）和淋巴可溶物質（interleukin）的“免疫蛋白質”從而增強了自身的免疫能力，而此過程與深度睡眠密切相關。我們看來，睡眠不僅是人類必不可少的生理過程，同時它還提供了一種天然的非藥物療法。清代學者李漁就提出“睡眠是良藥”的觀點。這種療法不僅是生理上的，也是心理上的。睡眠可以撫平心靈的創傷，忘卻心底的煩惱，減輕精神的壓力，“好好睡一覺”是解決許多問題的最佳良方。天年健康睡眠系統的研究成功，更賦予了睡眠療法嶄新的內涵。健康睡眠系統通過天年素的作用把熱量轉換為生物能，全面改善微迴圈，提供了一種安全、方便、自然的健康睡眠浴享受。睡得好，人不老人體的衰老與睡眠密切相關，只要一晚睡不好，兩眼底下的皮膚就會變黑，俗稱“黑眼圈”，英文則是“blackcircleundertheeyes”。睡眠不足對美容的危害由此可見一斑。如果有段時間睡眠不好，一定看上去面色蒼白，精神疲憊，人就會加速衰老。更進一步的研究發現，睡眠的缺乏或睡眠中被擾亂還會引發心臟、血液迴圈、呼吸和消化等多方面的問題。如果我們失去了健康的睡眠，每天透支生命，那麼我們的健康就會迅速走到“破産”的邊緣。對於健康的維護，我們只能做“加法”，而不能做“減法”，畢竟，生命屬於我們每個人只有一次。國內外超過百萬的顧客，通過使用天年素産品重獲健康。“天天睡得好，年年人不老”，通過科學健康的睡眠來維護生命，是“睡眠革命”的第三層含義。

     《科技日報》2001年9月17日