1995年元旦，政府推出了旨在全面提高國民體質和健康水準的"全民健身計劃"。該計劃以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。為推動全民健身運動，國家體育總局採取了很多措施，希望使鍛鍊身體成為更多人的自覺行動與日常習慣。它要求各級體育部門多多研究與順應廣大群眾在健身時間、項目與方式上所表現出來的多樣性與選擇性的特點，堅持因地制宜、因人制宜的原則，創造出更多的深受群眾歡迎的體育健身項目。
很多體育組織把體育活動輻射到企業、學校、街道以及個人，形成了完善的網路體系，辦起各種培訓班與知識講座，還為企業和居民指導健身活動和策劃體育比賽。
民族傳統體育也是群眾體育的重要組成部分，如劃龍舟、秧歌、武術、圍棋、風箏等，均已成為人們生活中常見的健身娛樂方式。
