香港大學的一項調查發現，接近一半受訪者認為自己睡眠不足。醫生指出，睡眠不足雖不會直接影響身體健康，但可能會導致精神不集中、脾氣暴躁。
香港大學民意研究計劃在今年4月底成功訪問531名25至55歲的專業人士、經理、行政人員和商人。
雖然近五成受訪者認為自己睡眠不足，但只有40%的人士試圖通過適量運動、睡前保持心境輕鬆等方法改善睡眠品質。
香港大學醫學院精神醫學系助理教授鍾家輝説，睡眠不足情況非常普遍，當中主要原因是市民忽視睡眠的重要性，單就調查顯示約60%的受訪者寧可在睡前多看一小時電視也不願意即時就寢。
鍾家輝建議市民，儘量讓自己擁有充足而定時的睡眠，睡覺時要徹底放鬆自己，並長期作適量的運動。（劉光金）
人民網 2002年6月20日
