像許多需要工作的母親一樣，梅麗娜卡那卡裏德斯在生完孩子7周之後她便復工了，所以，她要比別人更快地恢復生孩子以前的體型，35歲的梅麗娜的絕招是，一有機會便將女兒放在腹部，“她有18磅重，我一動，她便開心地笑。”梅麗娜非常享受這一舉兩得的減肥法。

    安立奎伊格萊西斯(健美先生)

    儘管一週內要去三次麥當勞，格萊美獎得主安立奎伊格利西亞斯仍體型修長。他的秘訣是不要太晚吃東西。過去巡迴演出時，這位27歲的歌手習慣在淩晨三四點吃東西，結果是幾小時之後被餓醒。“真是太好了，當我不再在深夜大吃，我再也沒有餓醒過。”

    34歲的阿什莉裘德有自己的養身之道，只喝與室溫差不多的水。這位美人兒有自己的説法，既然冷水難於消化，它在體內停留的時間也一定更長。這還是不是裘德最怪異的節食之舉，據説，她每次都要用西藏的經文去祝禱要吃的食物，吃完後還要喝用一杯葡萄冰草汁。

    格裏菲斯(性感媽媽)

    《精靈小鼠弟2》的女主角格裏菲斯已經是3個孩子的母親，可這位好萊塢女星還是不敢沉湎于美食。45歲的格裏菲斯的苗條之道是少吃多餐，講究營養平衡。營養學家説，這種吃法可以儲存能量，抵制饑餓。

    獲得艾美獎喜劇類最佳女主角的珍妮弗安妮斯頓不僅有萬人迷夫君——好萊塢萬人迷布拉德皮特，她的髮型也是時尚風向標。有雜誌説，安妮斯頓一直受頭皮屑的困擾，可是又不能用去屑類洗髮水，擔心會損害頭髮的光澤。安妮斯頓打敗頭皮屑的武器是：將兩顆磨碎的阿斯匹林放入洗髮水裏。

    霍爾(美發超模)

    傑利霍爾齊腰的金髮與她在T型臺上的表現一樣舉世聞名，也正是這無與倫比的秀髮，鎖定了滾石負責人米克賈格爾的心，他們已經攜手走過了21年。作為四個孩子的母親，46歲的霍爾的護髮術卻令人咋舌。她有時一個月都不洗頭，看起來霍爾認為洗頭對頭髮沒什麼好處。對一個不止擔當過100次封面模特的超模來説，我們該質疑她這種做法嗎？

    那些有著健康的黑色肌膚的名人常常這樣説：“我剛從加勒比海度假歸來。”只是，在怕老的好萊塢，在太陽光底下暴曬有時也會帶來他們不想要的皺紋和其他老化的痕跡。因此，女星喬希比塞特就經常把自己放進一個裝有曬黑乳液的瓶子裏。“我一週至少在裏面泡一次，曬黑的效果比做日光浴好得多。”這位32歲的金髮美女在接受《今日美國》的採訪時説。

    米希艾利奧特(美甲高手)

    31歲的超白金説唱歌手米希艾利奧特知道任何hip－hop歌手都需要優雅的指甲。與別人不一樣，她不是把雙手泡進水裏來軟化指甲，而是把手伸進乳液或者油裏。為了使浸泡更有效果，她先用微波加熱要用的油。（注意，那些油必須要先攪動，泡之前要先試一下溫度，以免燙傷。）

    超級模特克裏斯蒂托林頓的健身之道超級罕見：呼吸。當她感到壓力，她便躲進公寓做瑜珈功，集中精力呼吸，一呼一吸之間，她的緊張的神經得到放鬆，焦慮也不見了。據托林頓説，這簡單的呼吸運動，還幫她戒掉了煙癮。

    雖然已經夠苗條了，索爾維洛還是很注意保持形體，她採用的方法是跳舞和拳擊。確實，拳擊使這位35歲的奧斯卡獎得主受益匪淺，她的背部、手臂、肩部變得非常結實，胸部也變大了。不過，索爾維洛覺得最棒的是她的髖部看上去更窄了。 （周滿珍）

    《長江日報》 2002年12月16日