青藏鐵路建設過程中，高海拔體力勞動加劇了人體生理負荷。為保護工作人員的健康，鐵道部組織專家為建設者們制定了合理的勞動組織和勞動作息方案，確定每個勞動日時間為５至６個小時為宜，比內地工作時間縮短２至３個小時。

    據專家研究，海拔每上升１０００米，勞動強度就增加一個強度等級。專家們按照國家體力勞動強度分級標準，以及高原環境對人體生理機能和能量代謝率的影響，提出在青藏高原工作時的體力勞動負荷要求。

    按國家規定，８小時為一個工作日，每個工作日能量消耗６２７８千焦耳作為衛生學限度。在海拔高度達４０００米以上時，橋梁、線路、站場等野外作業，每個勞動日５到６個小時就達到消耗能量極限。隧道、洞內作業工時不應超過４小時。

    除縮短勞動時間外，青藏鐵路施工將儘量採取機械化作業手段，使勞動強度保持在中等強度以下。必須從事大強度勞動時，將採取必要的勞動保護和現場醫療監護措施，縮短一次大強度勞動時間，增加勞動、休息的交替次數。

     新華社 2001年6月29日