“疲勞過度的人是在追逐死亡。”“過勞死”是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。日本“過勞死”預防協會向社會公佈了“過勞死”的十大危險信號以提示人們。
“過勞死”的危險信號
1、“將軍肚”早現。30—50歲的人,大腹便便,是成熟的標誌,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間,排泄次數超過正常人,説明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一信號。
5、記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中,集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。
10、經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。
具有上述兩項或以下者,則為“黃燈”警告期;目前尚無擔心。具有上述3項—5項者,則為一次“紅燈”預報期,説明已經具備“過勞死”的徵兆。6項以上者,為二次“紅燈”危險期,可定為“綜合疲勞症”——“過勞死”的預備軍。
三種人易“過勞死”:
1、有錢(有勢)的人,特別是其中只知消費不知保養的人。
2、有事業心的人,特別是稱得上“工作狂”的人。
3、有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。
生活時報2000/06/12 黃小輝
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