一把遮陽傘

一塊墊子，一片平地

即可開始近期網路上流行起的

“0元”養生——曬背

7月以來

多地溫度直逼40℃

有一群人選擇去太陽下接受“烤”驗

在社交軟體上搜索“曬背”

能看到許多網友

分享自己的曬背心得

有網友表示

持續一段時間曬背後

自己變得更有精氣神

也不容易手腳發涼了

還有網友表示

曬背小半個月

面色變得紅潤

體重也有所下降

三伏天曬背可行嗎？

醫生提醒：切忌盲目跟風

減重、祛寒濕、緩解經期疼痛、帶來心情愉悅……曬背真有網上説得那麼神奇？

從中醫的角度來説，不少經脈和穴位都在後背，曬背能起到調理臟腑氣血的作用。虛寒體質、寒濕內盛以及經常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群，適當試試曬背或有助於緩解。

夏日曬背可以起到一個補陽的作用，即可以養陽氣。

對於網路上提到曬背的一些功效，肖智從身體角度出發，認為曬背對於日常表現為怕冷、畏寒、臉色蒼白、大便不成形、大便稀溏、臉浮、肢腫等虛寒體質，寒濕內盛的人能起到提高體質的作用；適當曬背也可以起到補充維生素D的作用。

除此之外，肖智提醒，一切的養生與治療都應當在保證不傷害自己的前提下進行。夏季曬背最主要的前提是要保證自己不被曬傷、不會中暑。

溫馨提示

每個人體質不一樣

切忌盲目跟風

曬背要適度哦

責任編輯：孟萌