為提高慢性病患者維護和促進自身健康的能力，國家衛健委近日發佈4類慢性病營養和運動指導原則（2024年版），4類慢性病包括成人高血壓、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症，主要內容包括營養指導原則、運動指導原則、常見食物交換表和相關慢性病患者運動訓練禁忌證等。

指導原則指出，目前我國成年人高血壓患病率約為27.5%，成人糖尿病患病率約為11.9%，成人高脂血症的患病率約為35.6%，高尿酸血症的總體患病率約為13.3%。不健康飲食、身體活動不足、超重和肥胖等是這4種慢性病共同的危險因素，生活方式干預，特別是營養和運動干預對這4種慢性病防治具有重要作用。

在營養方面，指導原則建議這4種慢性病患者健康膳食。堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式。做到食物多樣、三大營養素供能比例適當。其中，成人高脂血症患者建議保證碳水化合物供能佔比不低於50%，不建議生酮飲食。

在運動方面，指導原則建議這4種慢性病患者堅持有規律的運動。保持充足身體活動，減少久坐時間。適度量力，循序漸進。避免突然大幅度增加運動強度、時間、頻率、類型。急性痛風發作後循序漸進地恢復正常活動，可採用游泳、瑜伽等運動形式。對於高尿酸血症合併多種疾病的患者，在確保所有病情都穩定的前提下，根據病情選擇最低強度的運動方案。

國家衛健委醫療應急司有關負責人説，各地要充分發揮各級醫療衛生機構引領帶動作用，加強對相關慢性病患者營養和運動等非藥物措施干預和指導，引導公眾提高慢性病自我管理的健康意識，通過合理膳食和科學運動有效控制慢性病相關危險因素，不斷提升群眾健康水準。（王美華）

責任編輯：孟萌