口腔潰瘍，又稱口瘡、口內炎、嘴破、痱滋。是指口腔內部唇、舌及上腭等軟組織處的粘膜，發生單個或多個黃白色圓形或橢圓形的潰爛點，在進食、飲水、刷牙，甚至説話時觸碰到潰瘍處都會感到明顯的疼痛或灼熱感，有些患者易反覆發作。

口腔潰瘍是口腔粘膜中很常見的疾病之一，在不同年齡階段中，以青年、中年居多，是一種常見的反覆復發性疾病。

口腔潰瘍常見的病因主要有以下幾方面：

1.不注重口腔衛生，導致口腔內細菌滋生，因食物殘渣而發生感染；

2.口腔內部因在進食過程，對食物咀嚼過程中産生物理性創傷，比如咬到舌頭、咬到口腔內部唇等軟組織部位，而口腔內部細菌進入傷口發生化學作用，進而感染，導致口腔潰瘍；當然，除了進食中發生的物理創傷，也有可能是其他情況下的物理創傷，比如牙刷磨損、尖物刺入、牙齒誤咬、牙箍等造成的物理性傷害；

3.除了外部帶原因産生的口腔潰瘍，也有身體自身的原因。例如微量元素的缺失，比如缺鐵、葉酸、維生素B等等。內分泌失調，精神狀態不佳導致神經功能混亂也是有可能發生口腔潰瘍。

大部分人對口腔潰瘍都不是很重視，但是殊不知，口腔潰瘍也是有很大的危害性的。比如會有癌變風險、機體免疫、咽喉疾病等問題，因此針對口腔潰瘍，我們也要及時做好防治工作。

1.注意口腔衛生，飯後漱口，早晚刷牙，養成良好的口腔衛生習慣。當然也可以運用漱口水或者鹽水進行殺菌消毒；

2.少吃會對口腔粘膜發生刺激性的食物，比如過酸、過辣、上火的食物，例如辣椒、醋，炸雞、油炸類食物等等；

3.飲食注意營養的搭配，對過敏類食物要避免，多攝入維生素豐富的食物。比如多吃水果蔬菜等富含維生素B的食物；儘量少吃筍類，腌制類等容易引發口腔潰瘍的食物；

4.物理性的創傷，主要是注意要小心呵護口腔，吃東西不要過快導致誤咬，刷牙過程不要用力過猛等等。

5.養成良好的生活規律，早睡早起，嚴禁過度熬夜，避免過度操勞，特別是針對女性經期期間，更應注意飲食及休息。

正常情況下，一般口腔潰瘍即使沒有過多的治療也能在一到兩周內自行恢復。即使這樣，我們也應注意防範，平時多喝水，多鍛鍊，放鬆心情，保持心情愉悅。

責任編輯：王馨