資溪縣：減壓活動助力教師幸福成長

江西省資溪縣，作為教育事業的積極踐行者，始終將教師的心理健康視為提升教學品質與教育效果的重要基石。近日，該縣成功舉辦了一場別開生面的教師群體放鬆減壓活動，以實際行動展現了其在教師心理健康工作方面的創新與亮點，贏得了廣泛讚譽。

此次活動以“資溪縣教師群體放鬆減壓活動”為主題，由資溪縣教科體局與資溪縣總工會聯合主辦，旨在通過一系列精心設計的活動，幫助全縣教師緩解工作壓力，提升心理健康水準，加強教師之間的交流與合作。

活動自2024年9月23日至9月27日，為期五天，覆蓋了資溪縣各大學校及職場陽光中心，確保了全縣教師都能參與其中。活動內容豐富多樣，既有破冰環節的熱身活動，打破教師間的隔閡，營造輕鬆愉快的氛圍；也有培訓式拓展項目，如挑戰魔王、穿越火線、信任背摔等，這些項目不僅增強了團隊凝聚力，還培養了教師間的相互信任和合作精神，有效緩解了教師的焦慮緊張情緒。

尤為值得一提的是，活動還特別安排了正念冥想和心理教師個案實務培訓等環節，由心理學專家劉虹老師親自指導，引導教師學會如何通過冥想等技巧放鬆身心，提升自我認知與情緒管理能力。這些專業且實用的心理健康培訓內容，為教師們提供了寶貴的心理支援，幫助他們以更加積極的心態面對工作和生活中的挑戰。

據統計，此次活動共吸引了全縣440余名教師參與，累計舉辦了10場活動，場場爆滿，反響熱烈。教師們紛紛表示，通過參與活動，不僅釋放了工作壓力，還收穫了同事間的友誼與支援，感受到了來自組織的關懷與溫暖。

此次教師群體放鬆減壓活動的圓滿舉行，標誌著資溪縣在心理健康工作方面又邁出了堅實的一步。未來，資溪縣將繼續關注教師群體的心理健康狀況，不斷創新工作思路和方法，努力構建更加完善、更加高效的心理健康服務體系。（資溪縣教育局鄧鈺）

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