常熟常福街道五新村開展科普心理輔導,助力未成年人科學用腦

7月16日,常熟常福街道五新村舉辦科普心理輔導課堂,邀請常熟市第二人民醫院主任護師、國家二級心理諮詢師周奕為轄區未成年人作“心理專家教你科學用腦得高分”講座,幫助轄區孩子們提高學習效率,培養科學用腦的習慣。

作為常熟市“五老”工作室的成員,周奕通過生動的講解,讓孩子們了解大腦的工作原理、記憶規律及日常生活中常見的用腦誤區,細緻講解了科學用腦的方法。在課堂的重點部分——提高記憶的技巧環節,孩子們聚精會神地聽講,期盼著提高記憶的本領,在考試中取得好成績。周奕從專注力、靈敏性、睡眠、重復、休息、測試等六個方面展開詳細的解説,幫助孩子們學習掌握提高記憶力的具體方法。提高記憶力,首先要排除干擾,要有足夠的專注力;其次要通過運動,提升靈敏度;再通過重復的學習,運用間隙學習法鞏固記憶;同時休息和睡眠對學習很重要,要保障學習之前的睡眠,還要保障學習之後的睡眠。關於如何正確地休息,周奕希望孩子們在學習過程中不要玩手機,運用測試法提高記憶力的方法,注重科學用腦,讓學習變得更加高效。（作者:王鳳娟）