做道減法給人生

人的一生都在想著增加些什麼東西，但是很少會有人想著主動減少一些什麼。然而在現代化生活的壓力下，人必須要學會做減法，適時減掉一些負能量的情緒，才能譜寫快樂人生。在我們成長進步的歷程中，我們必須要掌握的一門課程就是控制自己的情緒，將情緒調整到能夠完成自己目標的程度，這才是關鍵且必要的。

學會給人生做減法，是一種達觀處事的態度，亦是我們發展前行的必備素養。

學會減少抱怨，才能開闊心胸

抱怨其實是對自身無能的一種表現，不願意承擔責任，所以用負能量來推卸。生活中面對不如意就只會抱怨的人永遠不會有大成就，無論是成績不理想，還是工作不順利，或是家庭不和諧，要先從自身找原因，換個角度去思考問題，並且用行動代替抱怨，我們才會遇見更好的自己。工作中遇到問題，盡可能的去調動自己的主觀能動性解決問題，讓自己不要被問題牽著鼻子走，掌控情緒做到用良好的心態去調動情緒，減少抱怨，這才是最重要的。

學會減少焦慮，才能放鬆心情

人在追求理想生活的過程中都會經歷焦慮與不安，它們的存在是成功的必經之路。過多的焦慮不僅會影響我們做事的效率，而且會給人的身體與心理帶來不良影響。所以我們要適時調節自身，學會減少不必要的操心與負擔，試著放下焦慮，放鬆心情，才能真正享受我們生命中正在擁有的時刻，體會人生的價值與意義。焦慮感作為一種負面情緒，始終與我們相依相伴，但是我們必須意識到無論是工作和生活，負面情緒都只會讓我們的經歷更加疲憊，更加無所適從，而不能起到關鍵的解決問題的作用。    

學會減少攀比，才能愉快生活

如果人人都把生活中發生的每件事拿來和別人做對比，那會過得很辛苦，也會毀掉自己生活的樂趣。減少生活攀比之心，保持一顆淡然的心，知足常樂，丟掉煩惱，會過得輕鬆自在很多。我們其實在人生的道路上常常希望可以比別人更強，事實上我們無法真正在過程中掌控全局，事事都比別人做得好，我們要學會接納這種現狀，理解這種局面，並且愉快的接受。每個人都有自己的道路要走，我們不要一味的只去看別人行走的道路和方向，而忘記了看自己腳下的路和探索未來。每個人都是這個世界上獨一無二的人。一生短暫時光裏，沒必要為太多事務勞神費力，把時間與精力放在重要的事情上，學會運用減法來生活，你就會擁有一個快樂人生。

做道減法給人生，會少許多辛苦和焦慮，還會誕生很多新想法和新思路，在減負的大道上行走，信念更堅定，一路越走越遠。（陜鋼集團漢鋼公司 余軍）