2023年4月22日，是第54個世界地球日，也是一年一度的“遠洋健康日”。遠洋益跑歷來是“遠洋健康日”的重要組織部分，也是遠洋獨創的健康IP。

第七屆遠洋益跑如約而至，以“全民運動 健康共益”為主題，延續線上+線下活動模式，在國家體育總局運動醫學研究所指導下，通過線上運動打卡、線下益跑活動、科學健身指導等多種方式，幫助大眾培養科學的運動的生活習慣。全國各地項目和社區也同步啟動，與北京首站共同開啟第七屆遠洋益跑的健康之旅。

本次遠洋益跑首站（北京站）起跑儀式由遠洋之帆公益基金會攜手遠洋集團北京事業部舉辦，線下首跑超300名城市跑者齊聚北京龍潭中湖公園。

當天，遠洋益跑（天津站）同步在天津未來天地廣場舉辦，由遠洋集團天津區域商業項目攜手環渤海事業部承辦，100名城市跑友參加其中，與我們共同感受春日奔跑的魅力，用腳步奉獻公益與愛心。

國家體育總局運動醫學研究所運動醫務監督研究中心副主任、中國體育科學學會運動醫學分會副秘書長梁辰、遠洋集團總裁事務中心負責人侯敏、遠洋集團北京區域常務副總經理張曉岩、遠洋之帆公益基金會副秘書長王宇添、遠洋集團北京開發事業部客服物業中心負責人楊思縈參加了啟動儀式，並完成“共益”接力啟動儀式。

自此，2023遠洋益跑線上、線下同時啟動，並將繼續由遠洋集團為益跑的每一步進行公益配捐。所有善款均用於幫扶遠洋之帆公益基金會“小夥伴”成長計劃項目中三百餘名偏遠山區的學生，提供春秋兩季助學金及物資捐贈。

國家體育總局運動醫學研究所梁辰主任提到，“EXERCISE IS MEDICINE ”已經成為全球的共識。同時為大家分享了判斷運動量是否合適的口訣：運動中感到——筋骨已舒展，呼吸能交談，心臟跳得歡，全身微出汗；運動後感到——肢體有點酸，睡覺睡得酣，起床心跳緩，精神很飽滿。不僅為參與者提供了科學判斷合適運動量的依據，同時也幫助大家避免不必要的運動傷害。

在國家體育總局運動醫學研究所運動健康中心厲彥虎主任及其團隊的指導下，2023年遠洋益跑將更廣泛傳遞科學健康的運動理念，同時實現攜手共益的目標。後續，遠洋集團將繼續秉承“為健康喝彩，為公益助力”的精神，以遠洋益跑活動為載體，將健康生活的理念和科學方式傳遞給更多的人，更將以基金會為平臺，聚合多方資源，以實際行動維護綠水青山，履行社會責任，一起“全民運動，健康共益”。

遠洋之帆聯合國家體育總局運動醫學研究所專家團隊策劃製作健康安全系列課程，課程邀請研究所專家學者提供知識講授，主要面向群眾進行健康安全知識科普，致力於讓科學的運動成為大眾健康的生活習慣，健康安全系列課程現已發佈，第一課和第二課由國家體育總局運動健康醫學研究中心助理研究員姚天奇博士為大家帶來運動健康及熱身的專業講解，點擊下方連結即可觀看，安全系列課程將陸續更新，請持續關注。

線上益跑樂趣多

三大亮點 全新升級

2023年，遠洋益跑煥新升級，持續為全民健康貢獻力量，致力於陪伴，見證益跑er的每一步成長，一起分享運動樂趣，用健康傳遞正能量。

01# 參與方式更簡潔：

為了提高用戶使用體驗，益跑小程式以更加簡潔的交互設計和功能佈局呈現，提升用戶的運動打卡體驗，讓記錄更便捷、操作更簡潔、運動更純粹。

02# 運動模式更多樣：

打破運動形式壁壘，倡導運動健康，根據當下熱門的運動方式，首次引入包括籃球、足球、瑜伽、網球、飛盤、拳擊等多種運動模式，展現運動的多樣化和興趣化。

03# 多種玩法等你來：

設置個人打卡挑戰賽、團隊競技PK賽、低碳行為打卡賽等多種玩法，全方位滿足不同益跑er需求，更有精美公益文創抽獎、積分兌換體系等彩蛋玩法。下期公眾號將詳細為您介紹更多益跑玩法，敬請期待！

“遠洋益跑”自2017年舉辦以來，已獲得諸多共益夥伴的支援，吸引了超過3萬名各界人士的參與，跑步里程累計超過61萬公里，跑步里程可繞地球赤道15圈。目前已形成遠洋 “運動+健康”的IP，倡導每一位參與者，在關注自身健康的同時，積極為慈善事業做出自己的一份貢獻，為邊遠山區的孩子築起夢想的守護之帆。

422活動精彩花絮live

春日奔跑計劃，滿心期許

伴隨著清晨的朝陽，各界跑步愛好者陸續抵達龍潭中湖公園，大家現場簽到、換裝、拍照打卡，或參加飛盤運動和各種趣味挑戰。在健身教練的帶領下，大家積極準備跑步前的熱身運動，為即將開始的公益奔跑，積攢更多的能量和信心。

「益」起奔跑，用腳步獻出愛心

發令槍響，他們與春風競速，場面熱鬧非凡，每一道奔跑的身影都是點綴春天的風景線，每一步奔跑的步伐都是向邊遠山區獻出的愛心。大家沿著龍潭中湖畔的健身綠道隨心奔跑，或快或慢，走走停停，一呼一吸中，都在享受著健康與運動的美好。

奔跑，是一場比賽，也是一次與家人和親友之間的互動。益跑現場，不少小朋友在爸爸媽媽帶領下，堅持著跑出自己的最好成績，也有老年跑者，相互攜手奔向前方，跑出健康的自己，獻出真摯的愛心。

隨風奔跑，定格美好光影

跑道兩旁的春日風景，與奔跑的身姿共同定格了一幅幅難忘的畫面和感人的瞬間。來自城市各處的奔跑者，因為運動、因為公益而聚在一起，此刻他們用自己的堅持，用自己的汗水，為公益事業貢獻出自己的力量，將愛心在彼此之間傳遞，共同創造健康美好的生活。

全程設立多個補給站，提供飲用水和功能性飲料，並由專業醫護人員保駕護航，時時刻刻為參與者提供暖心的服務。

跑完全程的參與者，每人都獲得了參賽證書及完賽獎牌，大家紛紛合影留念，為自己留下一個美好的回憶。

本次活動，活動現場每位選手都將通過線上小程式記錄跑步步數，遠洋之帆公益基金會為每位參加活動的人進行10元配捐，所募集到的資金將用於幫扶邊遠、落後鄉村地區貧困孩子改善學習及生活條件。此次活動， 300余名參賽者成功完成跑步線路，以愛心托起孩子們更有希望的未來。

“全民運動，健康共益”第七屆遠洋益跑完美開跑，未來更多城市將陸續參與進來，讓所到之處都傳遞健康生活方式和公益精神。

遠洋益跑現面向社會全面開展，歡迎大家掃碼參與，為公益而跑，為關愛而跑，為健康加油！