陳貝蘋果瘦肉湯 止咳祛痰

 陳貝蘋果瘦肉湯

 主要功效：止咳祛痰

 推薦人群：教師，幹咳無痰人群

 材料：蘋果1個（約150g）、川貝2g、瘦肉200g，陳皮2g，姜3片（1人量）。

 製作方法：蘋果去核，切塊，川貝磨粉備用；瘦肉加姜飛水去沫後，與其他材料一起放入燉盅，加適量清水，大火滾開後轉小火1.5小時，加鹽調味即可。

 湯品點評：

《本草綱目》中認為川貝有“潤肺涼心”的功用，能導熱祛痰，同時能調理脾氣，清氣滋陰，對咳嗽少痰，幹咳無痰等症狀的緩解，有著很好的作用；蘋果則能止渴生津、潤肺解暑；再配合陳皮理氣，燥熱的秋季來一碗這樣的湯，補氣益肺，特別適合長期咽喉不適、肺虛久咳的人群。