23日15時50分“秋分”：暑退秋澄轉爽涼，日光夜色兩均長

“暑退秋澄轉爽涼，日光夜色兩均長。”《中國天文年曆》顯示，9月23日15時50分迎來“秋分”節氣，意味正式“入秋”。專家提醒，隨著“秋分”節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，公眾要注意添秋衣，以防著涼感冒。

據了解，每年9月23日前後，太陽達到黃經180度時為“秋分”節氣開始。“分”就是半，“秋分”就是秋季90天中的中分點。“秋分”時，陽光幾乎直射赤道，全球晝夜等長；“秋分”之後，北半球各地晝短夜長。此時節，楓葉紅似火，稻穀遍地黃，丹桂花飄香，蟹肥菊正黃，處處秋色迷人，令人陶醉。

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”從“秋分”開始，我國氣溫降低速度越來越快，天氣轉涼，晝夜溫差加大，大雁、燕子等開始成群結隊地從北方飛往南方。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説，此時節，公眾要注意保暖，及時添秋衣，夜晚睡眠蓋好被子，小心腹部及背部受涼；飲食上，注意溫和清淡，不要過度“肥甘厚味”，否則易加重或引發脾胃方面的疾病。（記者周潤健）

責任編輯：程雪