高敏感人群有哪些特徵？8條自測你是否為高敏感人群！

【高敏感人群有哪些特徵】【你會是高敏感人群嗎】

高度敏感乃一種人格特徵（而非一種“症狀”），具備這種人格特徵的人約佔總人口的15%－20%，高度敏感的人的不同之處主要表現在對微妙刺激的敏感加工上,這是他們最基本的特性。

高度敏感是一種生理特徵，主要體現在具備這種特徵的人群常常能感受到別人忽略的微妙事物；會自然而然地處於一種激發狀態,，往往受到激發的速度往往比別人要快,從而會讓他們自己感到不舒服。

在社會重要性方面，具備高度敏感人格者是天生的謀臣和思想家,社會中的精神領袖和道德領袖（例如：卡爾榮格）

具備這種人格的人常常表現出非凡的創造力、洞察力、激情和愛心，並需要更多時間來獨處。

然而無論是否高度敏感,每個人在既不過分無聊也不受刺激過度的時候,感覺最好。

在同樣的情形和刺激下,每個人的神經系統的受刺激程度各有差異。

這種接受刺激程度的差異意味著具備高度敏感人格者能觀察到的刺激程度的等級,別人無法注意到。

以下是高度敏感者的8個跡象：

1.對事物感受深刻往往偏情緒化。對事物感受很深，情緒反應更劇烈。高度敏感者喜歡深入思考，有很強的直覺力，且善於理解別人。

2.更喜歡獨自鍛鍊。

圖源：CCTV13《[東方時空]歡喜過大年美術館博物館健身房成為過年新選擇》視頻截圖

大多數的時候，高敏感人群由於性格上具備內向的影響，所以，可能當被人關注的時候，他們可能會覺得十分變扭，換句話説，高敏感人群可能不太喜歡出現在萬眾矚目當中~

高度敏感者大多數傾向於單人的運動，比如跑步、遠足、自行車。這就有了大量時間反省，以及遠離高刺激性環境。

3.或者需要花更久的時間做決定。

高度敏感者傾向於權衡所有可能的選擇。即使在餐館點餐時，也要花更久的時間考慮吃什麼。

4.更在意細節，對環境和人的變化非常敏感。

圖源：CCTV2《[環球財經連線]日本美甲新潮流 LED美甲貼創新時尚》視頻截圖

比如注意到別人指甲的顏色，或是電燈上本不存在的小裂縫。

5.很有禮貌並且為人謹慎。特別在意自己的表現，以及自己的行為會不會影響到別人。

在眾多的高敏感人士群體中，在言語的日常交流上，他們會有一個非常明顯的特徵，就是會經常性的説“對不起”、“謝謝”、“請”這類非常禮貌的詞語。

這是因為對於高敏感人士來説，他們更加注重自己在別人眼中的形象，換句話説，就是高敏感人群會非常注重自己的一些行為可能對別人造成的影響。

6.長期處於焦慮和絕望的邊緣。

圖源：CCTV10《[健康之路]要健康莫焦慮（下）青少年的焦慮從何而來？》視頻截圖

他們區別於常人來説，可能一旦陷入焦慮或者抑鬱會更難走出來，尤其是那些在過去人生經歷中有不少負面經歷的人，更是如此。

圖源：CCTV《[職場健康課]失眠的三種常見類型：入睡困難中段失眠早醒》視頻截圖

7.不喜歡暴力和恐怖電影。

對於高敏感人士來説，由於自身對於外界事物的強感受屬性，放在恐怖片上，可能常人能夠接受的恐怖驚嚇程度，放在高敏感人士中可能就要“放大”幾倍。

換句話説，高敏感人士看恐怖片或者驚悚片時，往往會不由自主的將自身代入劇情中。

圖源：CCTV《[共同關注]一問到底·您正在被睡眠問題困擾嗎？人為什麼會失眠？》視頻截圖

8.在團隊工作中表現很好。高度敏感者可能喜歡協商和幫助做決定，而不是親自做決定。

如果有適量的鼓勵，並好好實踐的話，高度敏感者可能是優秀的領導，他們能理解同事，更寬容地解決問題。

綜合自：百度百科、百家號

圖源：CCTV視頻截圖

責任編輯：王瀟璐