全世界最流行的飲料 長期喝咖啡是有益還是有害？

全世界最流行的飲料是什麼？——咖啡

全世界最流行的精神活性藥物是什麼？正是全世界最流行的飲料——咖啡

即便在中國這樣一個茶文化歷史悠久的國家，咖啡也逐漸成了流行文化的一部分。咖啡已經不只是舶來品和高端消費品，而成了打工人的續命必須品。

咖啡

咖啡（英語：coffee），是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。

長期喝咖啡是有益還是有害？

每日飲3-4杯咖啡，長期對健康是有益的，因為咖啡中的抗氧化物質，植物營養素等有一定抗炎作用，還能幫助適當提高基礎代謝，增加肌肉等組織對脂肪的利用，總體的效果就是有利心血管健康、預防糖尿病等代謝性疾病，同時還對一些腫瘤和肝病有預防作用。

哪些人不適合喝咖啡？

雖然咖啡是一種相對安全，甚至對健康有幫助的飲料。但是和所有生物活性物質及藥物一樣，咖啡也有不適合的人群。

不適合喝咖啡的人群：睡眠問題，心臟問題，兒童，孕婦等

責任編輯：李海嘯