帶你揭秘免疫系統的前世今生

發佈時間： 2024-07-23 16:11:27   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 曹洋

人體與生俱來就擁有一個世界上最好的“醫生”——免疫系統。免疫系統正常運作時，扮演一個強大的防線，能有效抵抗大多數的疾病。其實，免疫系統不是一個簡單的器官，而是一個極其複雜精密又相互調節的系統。免疫系統要發揮良好的作用，需要系統各部分之間的數量上和功能上的平衡與和諧，而不僅僅是加強某一項。這就是人體自身的免疫能力，用於抵抗外界疾病侵襲，直接關係到人體生病與否。

免疫系統是怎麼被發現的

免疫系統最早被認知可追溯到2000年前。據文獻記載，雅典在西元前430年再次出現了天花瘟疫，當時的人們驚奇地發現，以前得過天花並痊癒的人在這次瘟疫中沒有一人重新被感染，因此這些不會被再次傳染的人被召集起來去照顧天花患者。

在十世紀的中國，人們已經找到了預防天花的辦法，即將痊癒者的天花痘疤所結的痂磨成粉，然後吹入健康者的鼻子中，這樣就在人們體內産生了對天花的抗體，改變了非要得一次天花才能具有抵抗力的狀況。這種技術被稱為鼻苗種痘之法，而且由於該法效果顯著，並且副作用很輕微，所以很快被傳到了歐洲。

免疫力的概念與特殊案例

外界一直認為人人都具有免疫力，但其實也有個別的人天生缺失免疫力，這是一種叫做重症聯合免疫缺陷的病症。這種病症最大的問題就在於患者從出生開始就沒有免疫系統，哪怕是不潔凈的空氣就會要了患者的命。這種病症的發生率是十萬分之一，唯一的治療方法就是進行骨髓移植。在一部根據真實事件改編的電影《泡泡裏的男孩》中，那個只能生活在泡泡裏的男孩衛·菲利普·威特就是天生缺失免疫系統的典型案例。

怎樣才能科學的提升免疫力

1、根據心理學研究，快樂的人在接觸感冒病毒時不太可能患感冒，而那些對自己的生活不太滿意的人患病的可能性幾乎是正常人的三倍。樂觀的人會産生蛋白質細胞因子，吸引免疫細胞幫助抵抗感染。

2、維生素C有助於提高免疫力，多吃富含維生素C的食物將有助於增強你對普通感冒、流感和疲勞的免疫力。不少研究證明，不少蔬菜與水果有助於增加人體的免疫功能，比如蘋果皮與肉之間的水溶性纖維：蘋果果膠（Pectin）在大腸被益生菌消化後會轉化成丁酸鹽，丁酸鹽正是抑制HDAC酵素的有效成份，衍生的丁酸鹽更能穿過血腦屏障從而發揮其效果，優化免疫系統，防止細胞變異機制功能。

3、適當洗冷水澡，當身體試圖變暖時，它需要增加新陳代謝率，啟動免疫系統，進而釋放出多餘的白細胞。熱水和冷水交替使用也可以起到一種手動淋巴引流的作用，類似于按摩淋巴的效果，可以增強免疫系統預防疾病的能力。

（推廣 ProPectin柏沛樂蘋果果膠供稿）

*以上為科普內容，不代表産品實際功效，請理性閱讀。