戶外作業謹防高溫中暑

發佈時間： 2024-06-26 14:30:48   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 曹洋

6月21日，在國家衛生健康委召開的新聞發佈會上，國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任樊晶光提示，高溫酷暑季節，室外露天作業的勞動者外出要做好個人防護，攜帶防暑藥物，謹防高溫中暑甚至熱射病。

樊晶光表示，每年到了高溫酷暑季節，在室外露天作業的勞動者需要關注以下幾個問題：一是要及時關注天氣預報，對於可以調整作業時間的，應該適當調整時間，儘量避免在高溫時段作業；對於難以調整作業時間的，要做好個人防護，比如穿戴防曬服、遮陽帽，避免陽光直射皮膚，還可以隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥物。二是要及時補充水分和電解質，多喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料，少喝含糖或碳酸飲料。三是要注意飲食起居，以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果；要規律充足睡眠，避免長時間熬夜，以防範中暑等健康風險的發生。四是要關注自身的健康狀況，特別是患有心、肺、腦血管性疾病或肺結核、中樞神經系統疾病的勞動者，還有一些不適合高溫作業的勞動者，最好不要從事高溫室外的露天作業，避免發生意外。

樊晶光介紹，中暑一般有由輕到重的漸進過程。如果在高溫環境下工作或活動一段時間後，出現了頭暈、頭痛、乏力、口渴、面色潮紅等情況，就有可能是中暑先兆。如果出現了短暫、間歇發作的肌肉痙攣，可能是因為鈉鹽丟失引起的熱痙攣。初次進入高溫環境工作或運動量過大時，大量出汗且僅僅補充了水分的人群容易發生熱痙攣。如果出現了多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心率明顯加快等症狀，可能是因為體液和鈉鹽丟失過多而引起的熱衰竭。熱衰竭如得不到及時診治，很可能發展為熱射病。熱射病是中暑中最嚴重的情況，典型症狀是急驟高熱、皮膚幹熱和不同程度的意識障礙，嚴重時還可能引起多器官功能障礙。因此，如果勞動者出現了中暑的先兆症狀，要儘快到陰涼的地方休息並補充水分；如果已經無法走動，要及時尋求他人幫助；如果出現肌肉痙攣，要適當補充含鹽或電解質的飲料；如果不適症狀持續存在甚至加重，要及時就醫。（記者崔芳）