多地開始40℃高溫模式，要做哪些準備？

發佈時間： 2024-06-14 09:52:05   |  來源： 中國新聞網   |  責任編輯： 曹洋

近日，北方諸多城市開啟4字頭高溫模式，局地地表溫度甚至超過70℃。今年為何熱得又早又猛？如何應對高溫天氣？

“高溫陪你上下班”

據中國氣象局消息，6月13日，華北平原等地高溫仍處於鼎盛狀態，河北中南部、山東西北部、河南中北部可能出現成片40℃，部分地區最高可能有43℃甚至44℃，可能接近或打破6月最高紀錄甚至觀測史紀錄。

本輪高溫過程與往常不同的特點表現在：地溫高、持續時間長。山西、陜西、河南、河北和山東等地午後地表溫度可能超60℃，局地甚至可超70℃。而且高溫不僅連續多日不斷，一天中高溫的持續時間也可能達到8小時甚至10小時以上。

河北南部、河南北部、山東部分地區高溫甚至從10點前後就開始，到了晚上19至20點才陸續結束，有種“高溫陪你上下班”的感覺。

今年為何熱得又早又猛？

此前，中國氣象局召開高溫天氣線上媒體通氣會，國家氣候中心首席專家鄭志海表示，今年，全球多地出現高溫天氣，全球變暖的大背景和大氣環流的異常，是造成高溫天氣的直接影響因素。

“對我國來説也是如此，今年夏季的高溫天氣來得相對比較早一些，高溫的過程對全國來説也會比較頻繁。而春季以來北方持續的高溫天氣，也跟全球變暖的背景和大氣環流的因素是密切相關的。”鄭志海表示，在目前全球變暖的背景之下，今年春季有比較長時間都受到高壓脊的控制，導致出現了持續的高溫事件。

如何應對高溫天氣？

面對高溫天氣的挑戰，我們需要採取積極有效的措施來應對。以下是一些高溫天氣防禦指南：

關注天氣預報和高溫預警信號，提前做好防禦準備。根據氣象部門發佈的高溫預警信號，合理安排工作和生活，避免在高溫時段進行戶外活動。

保持充足的水分攝入。在高溫天氣下，人體容易出汗失水，因此需要多喝水以補充體內水分。同時，避免飲用過多含糖或含咖啡因的飲料。

減少戶外活動時間。儘量避免在中午時分進行戶外活動，以減少暴露在高溫下的時間。如果必須外出，請做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服等。

調整飲食習慣。多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。同時，避免過度食用油膩、辛辣等刺激性食物。

關注特殊人群的健康狀況。對於戶外工作者、嬰幼兒、老年人等脆弱群體，需要特別關注他們的健康狀況，並採取必要的防護措施。(韋香惠)