中、高考臨近 所謂的“聰明藥”千萬不能碰

發佈時間： 2024-06-11 09:57:49   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 曹洋

中、高考臨近，對於考生和家長來説，都到了最緊張的備考階段，部分家長甚至開始相信號稱能幫助提高記憶力、提高學生成績的“聰明藥”。

注意“聰明藥”不是特指某一種藥物，而是多種精神藥物的別稱，比如哌醋甲酯、莫達非尼等。“聰明藥”非但不會讓人變“聰明”，對於健康人群來説還很危險。

中山大學附屬第五醫院（中大五院）藥學部羅文基副主任表示，這些所謂的“聰明藥”屬於國家管制的精神藥物。正常人服用該類藥物後會有短時間的興奮，但是之後會引起頭痛、嘔吐、過度興奮、失眠、記憶力下降、注意力不集中等副作用。此外，該類藥物具有一定的成癮性，久服可出現依賴性，斷藥後會出現注意力渙散、精神萎靡等症狀。

羅文基副主任提醒，考前緊張焦慮是正常現象，家長們要放平心態，不要過度傳播緊張情緒，增加孩子的壓力。許多不法分子正是看中了考生或家長急於求成的僥倖心理，刻意誇大“聰明藥”的“神奇”效果，卻淡化它們的危害。

其實，適度焦慮有利於孩子更好地準備考試，但過度焦慮很可能影響孩子身心健康，導致考試發揮失常。

那如何緩解考前過度焦慮？可以試試下面這幾招。

1.積極的心理暗示有利於緩解焦慮情緒。考生可以進行積極地自我暗示。

2.放鬆心情，學會管理自己的情緒，可以適當運動、泡泡腳、聽聽音樂等，以排解壓力、改善睡眠。

3.可以通過與親朋好友聊天、寫日記，或找適宜的地方，放聲大哭大笑等方式，宣泄內心的情緒。

精神心理科王相蘭主任表示，情緒是會相互傳染的，孩子本身在考前就有緊張、焦慮的情緒，家長也難免會擔憂，稍不留神，就容易將壓力傳導給孩子，加重孩子煩躁、焦慮情緒。其實，家長建立了對中高考的正確認知，就能減輕自身的焦慮，也能避免向孩子傳遞過多的焦慮感。

王相蘭主任提醒，當家長或考生發現不能通過這些辦法自行緩解焦慮和睡眠問題時，要儘早提前尋求專業心理科醫生的幫助。（許晴晴 張嘉斌）