壞情緒正在悄悄毀滅我們的身體

發佈時間： 2024-03-26 16:29:13   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 曹洋

自古以來，身體健康狀況和情緒就有著説不清的神秘聯繫。心情好，有益於身心健康，但經常生氣、發怒、抑鬱，患某些疾病的概率，要比不生氣的人高出好幾倍。

當我們産生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致我們出現病症的最大原因。

這就好比現在大家常説的，“不作死就不會死”！真的，其實很多病都是自己作的。那麼，生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？

亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老話兒常説的“病由心生”。

壞情緒會讓器官損傷

人類大腦反應的情緒有很多種類，東方醫學將情緒概分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，強調情緒之間彼此促進，卻也相互抑制。中醫所謂「情志致病」的觀念，對照木、火、土、金、水五行的情志表現，則為怒、喜、思、憂、恐，所以有「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂傷肺」、「恐傷腎」的説法。

臨床上，我們也的確看到生氣、憤怒的能量與肝膽疾病有關聯；情緒激烈起伏對心臟、小腸，以及心包經、三焦經帶來負面影響；過度擔心、煩惱，在脾臟和胃造成傷害；還有悲傷、內疚引發肺部、大腸的疾病；恐懼、害怕讓腎臟、膀胱系統産生巨大負擔。

大腦的心念思維與身體特定器官損傷的關聯極為複雜，知名的身心靈作家露易絲．賀（Louise L. Hay）曾經提到，臨床經驗中有關腦部或中樞神經系統的損傷，如腦腫瘤、多發性硬化症等疾病，經常與思想僵化、缺乏彈性、頑固的信念、鋼鐵般的意志、拒絕改變既有心理模式等有關。

從大腦的思維運作與能量流動的角度來看，頑固、堅忍、缺乏彈性，會在大腦複雜的神經網路中，與特定固有思維模式相關的神經細胞群或神經纖維通路，形成不可改變也不能調整的能量場，一旦遇到挫折或衝擊，大腦還堅持相同的運作模式，無法及時彈性調整，就會讓大腦承受極大的負擔，甚至造成損傷，異常的腦細胞就可能增生擴大。

壞情緒會破壞免疫系統的穩定

同一種微生物所引起的感染，在不同的人身上可能出現截然不同的免疫反應。根據多年的臨床經驗，我們的確看到許多病人在緩解與疾病有關的心念後，頑疾得以逆轉痊癒，身體恢復健康，因此更加確定情緒在人體健康中所扮演的重要角色。

當一個人的情緒穩定，身體營養均衡，免疫系統自然會跟著穩定許多。只要情緒平和，身體所需的營養充足且完整，通常就不易感冒、很少病痛，即使有病毒或外來微生物進入身體，免疫系統也能適當反應，很快産生抗體，讓我們恢復健康狀態。

如果總是情緒不穩定，比如有許多批判、不滿，常怒氣沖衝，身體的免疫反應就會跟著不穩定；而倘若是過度勞累、壓力過大，大腦很難有足夠的休息，此時即使攝取的營養足夠，身體的免疫系統還是很可能會出現調控不當的過激反應，比如免疫系統有可能一口氣清除掉體內所有微生物，結果雖然入侵身體的微生物被消滅了，但身體也付出很大的代價，嚴重的話甚至可能危及生命。

一個人的內心如果充斥著悲觀的想法與恐懼不安的情緒時，免疫系統就會處於非常低落的狀態，難以發揮應有的作用。要是心念或潛意識抱著「我活得很累」或是「真不想活了」的念頭，大腦甚至會整個當機關閉。

這時要是有外來微生物入侵，因為大腦無法啟動身體的免疫系統，身體的抵抗力很弱，即使是輕微的症狀，都可能一不小心惡化，使得外來的微生物得以輕易地在體內擴散，造成比如菌血症、病毒血症等可能危及生命的嚴重問題。類似的情況，也包括體內本來就存在的癌細胞，可能會趁機快速增生擴大。

改善情緒？蘋果膠或許幫你

蘋果的皮與肉之中的水溶性纖維，簡稱為蘋果果膠，蘋果果膠在經過結腸時，結腸中的細菌會將其代謝成丁酸鹽（ Butyrate），丁酸鹽除了影響腸道健康，還跟情緒問題有關。根據藥物及生物科技專家顧小培博士指出，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題。丁酸鹽可以刺激腦部星形細胞製造BDNF，有利改善情緒，舒緩壓力，助力減少抑鬱的目的。（推廣 ProPectin柏沛樂蘋果果膠供稿）

*以上為科普內容，不代表産品實際功效，請理性閱讀。