春運遇上冰凍雨雪天 中疾控發佈健康防護要點

發佈時間： 2024-02-07 11:15:19   |  來源： 央廣網   |  責任編輯： 曹洋

據中國疾控中心微信公眾號消息，近期我國中東部地區出現大範圍持續性低溫雨雪冰凍天氣過程，雨雪覆蓋範圍廣、持續時間長、凍雨範圍大，雨雪冰凍災害風險高，恰逢春節人員大規模流動，以下健康防護要點請知悉：

一、旅途出行和戶外工作做好禦寒保暖措施

外出身著保暖衣物，可加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護，佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品，並注意攜帶傘具；遠途出行時為老人和兒童攜帶準備好充足的禦寒衣物；保持衣物乾燥；可適當多吃高熱量食物，多喝熱飲，增強抗寒力和抵抗力。

二、預防凍傷

長期處於低溫環境，需經常觀察皮膚，特別是耳面部、手部等裸露部位查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；避免裸手接觸冰雪或金屬等導熱快的物體表面；避免久坐，可通過經常搓揉面部皮膚，站立活動、跺腳、搓手等活動，促進血液迴圈。發生凍傷應立即用溫水復溫，儘量脫離低溫環境，脫掉濕冷衣物，換上乾燥的衣帽鞋襪，採取保溫措施，補充食物能量。

三、預防道路傷害

外出前應及時了解天氣，減少不必要的外出，道路結冰易造成行人滑倒跌倒導致的機械性損傷，外出時穿著防滑鞋，小心慢行，儘量採用公共交通工具，特別避免自行車等出行方式；如發現要摔倒，儘量蹲下降低重心，保護頭、腕、尾椎骨等部位不受傷害；如不慎跌倒骨折，應做包紮、固定等緊急處理，就近送醫或撥打120請專業人員施救；駕駛車輛時慢速行駛，做好加挂防滑鏈等防滑措施，注意避繞積雪、結冰路段，不隨意剎車、變道和急轉方向。

四、預防心血管疾病

低溫嚴寒季節容易成為心血管的“高危時刻”，高血壓、心臟病等患者要避免突然暴露在低溫環境中，避免劇烈運動，及時做好血壓、心率監測；早上甦醒可平躺活動一下四肢和頭部，再起床活動，不要立刻開窗吹冷風或用冷水洗漱；晨練等戶外活動應做好充分熱身，避免空腹晨練；有心血管病史的患者外出應隨身攜帶急救藥品。

五、預防呼吸道傳染病

春節假期前後，全國多地可能會呈現多種呼吸道傳染病交替或共同流行的態勢。返鄉、外出和旅遊時要做好個人防護，避免接觸呼吸道感染患者，進入人員密集場所時，應科學佩戴口罩；均衡膳食，規律作息，適度運動，增強體質和免疫力；室內保持空氣流通，但不要站在風口，室外活動及時添加衣服，避免因著涼增加感染機會。

六、預防腸道傳染病

嚴寒天氣易導致供水管道凍裂，發生飲用水污染，引發腸道傳染病的傳播和擴散，若發現自來水顏色異常或有異味時，立即停止飲用，並及時報告有關部門；如受困于旅途中，注意手衛生，飲用開水或瓶裝水，食用正規渠道購買的食品，食用前注意閱讀食品標簽，了解生産日期等資訊，不要自己採摘路邊的野生植物和果實；居家時，合理儲備日常食材，冰箱冷藏保存；剩菜剩飯立即冷藏保存，徹底加熱後再次食用。

七、預防一氧化碳中毒

2月仍是我國非職業性一氧化碳中毒高發季節，室內使用煤爐、火墻、炭火等取暖方式取暖時，注意煤炭要燃盡，保持煙囪、風鬥通暢，避免設備直接放在臥室內；家中使用燃氣、煤氣灶具和熱水器，及時做好檢修，最好安裝一氧化碳探測器；炭火火鍋、燒烤、圍爐煮茶等聚餐活動，注意及時通風；長途行車，注意定期開窗通風，切勿在車門車窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。（記者 郭彥偉）