我國每年新發癌症406.4萬例，約40%癌症可避免！專家教你這樣防癌

發佈時間： 2023-11-17 09:58:20   |  來源： 中國網   |  責任編輯： 曹洋

11月15日，國家衛生健康委召開新聞發佈會，介紹健康中國行動——心腦血管疾病防治行動和癌症防治行動實施方案（2023-2030年）。國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅介紹，經過努力，我國癌症5年生存率從2015年的40.5%上升到2022年的43.7%，如期實現了健康中國行動的階段性目標。

重大慢性病過早死亡率降至15.2%

郭燕紅介紹，隨著經濟社會的發展，特別是人口老齡化、居民生産生活方式的變化，我國心腦血管疾病、癌症等重大慢性疾病發病總體呈上升趨勢，慢性病死亡人數佔到居民總死亡的比例已經超過80%。

黨和政府高度重視人民健康，把保障人民健康放在優先發展的戰略位置，全面推進健康中國建設，我國衛生健康事業取得了顯著的成績。2016年，《健康中國2030規劃綱要》頒布實施，提出慢性病的綜合防控戰略。近日，國家衛生健康委聯合多個部門制定《健康中國行動——癌症防治行動實施方案（2023-2030）》（以下簡稱《實施方案》），提出進一步完善癌症防治體系建設。《實施方案》設立15個專項行動，包括心腦血管疾病、癌症等重大慢性病的防治。

經過多年的努力，我國重大慢性病過早死亡從2015年的18.5%下降到了2022年的15.2%，降幅達到17.8%。郭燕紅表示，這兩個方案都進一步明確了到2030年的目標任務，即到2030年30歲以上的居民高血壓的知曉率不低於65%，高血壓患者的規範管理率不低於70%，心腦血管疾病的死亡率下降到十萬分之190.7以下，在癌症領域總體癌症5年生存率要達到46.6%以上。

心腦血管疾病發病有年輕化趨勢

國家心血管病中心主任、中國工程院院士胡盛壽介紹，過去5年，我國完成了對全國180多萬醫護人員高血壓防治工作的規範培訓工作。建立了全國260多個縣區的危險因素監測網和400多個縣區的發病監測網，全面掌握了心血管疾病的地域差異和發展趨勢。

"心腦血管疾病發病存在年輕化趨勢。"胡盛壽表示，究其原因，主要是改革開放40多年來，我國經濟發展、城鎮化帶來生活方式轉變。在飲食方面，我國居民粗糧吃得越來越少，油脂吃得越來越多；在運動方面，我國居民中主動運動鍛鍊整體不足，同時，工作相關的體力活動水準有明顯下降的趨勢，久坐的比例越來越高。此外，年輕人還面臨心理壓力和睡眠不足問題。“對於他們而言，培養良好的飲食和運動習慣，保證充足規律的睡眠，建立積極的人際關係，定期接受規範化的體檢，都是預防疾病發生的有效措施，應大力推廣。”

癌症發病是否更加年輕化？對此，國家癌症中心黨委書記張勇表示，癌症發病是否年輕化不能一概而論，不同癌症發病的年齡分佈差異比較大。我國人口老齡化逐漸加劇，老年人的癌症發病在總人口中的佔比越來越多。根據國家癌症中心腫瘤登記數據來看，如果扣除人口老齡化因素的影響，也就是假定人口結構不變的話，大多數癌症的發病並沒有呈現出年輕化或者老齡化趨勢，而是基本保持相對平穩。”張勇説。

約40%癌症通過改變生活方式等可避免

“癌症是一類可防可控的疾病，大約40%的癌症可以通過控制癌症危險因素，改變生活方式等得以避免。”張勇指出，癌症的形成是多種危險因素長期積累的一個慢性過程，目前被世界衛生組織國際癌症研究機構評定的已確定的人類致癌物有127種，可能的致癌物有95種。

我國腫瘤登記點覆蓋全國98.6%的區縣。根據中國腫瘤登記年報測算，全國每年新發癌症病例數約406.4萬例。我國發病率位居前五位的癌種為肺癌、結直腸癌、胃癌、肝癌和乳腺癌。其中，男性前五位的依次是：肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌和食管癌，女性依次為：乳腺癌、肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌和胃癌。

如何有效防癌？張勇建議，踐行健康的生活方式，戒煙限酒，適量運動，合理膳食，避免陽光暴曬等等。注意預防與癌症相關的感染因素，比如幽門螺旋桿菌、人乳頭瘤病毒、肝炎病毒等的感染，適齡人群應該儘早接種B型肝炎疫苗和HPV疫苗。此外，注意保持生活與工作環境的健康。特別要做好職業防護，避免接觸職業致癌物。積極參加國家倡導的癌症篩查和規範的防癌體檢，以期能夠早發現可能的腫瘤。

有癌症家族史、長期吸煙飲酒、有職業暴露史或有B型肝炎和癌前疾病的患者，要定期做癌症篩查。適齡女性要參加宮頸癌和乳腺癌的定期篩查，達到一定年齡的居民應參與肺癌、結直腸癌、食管癌、胃癌、肝癌等常見癌症的篩查。篩查未發現可疑病變的居民，間隔幾年以後可再參加下一輪篩查。

我國總體癌症5年生存率升至43.7%

我國癌症防治體系建設更加完善，危險因素的控制初見成效，癌症發病率、死亡率上升的趨勢得到初步遏制。

郭燕紅介紹，我國基本建成國家、省、地市三級癌症綜合防治網路，持續推進癌症防治醫療資源的擴容和區域均衡佈局。抽樣調查顯示，我國癌症防治核心知識的知曉率超過了70%。此外，高品質推進癌症的篩查和早診早治，醫療機構癌症規範化的診療水準逐年提升。癌症篩查與早診早治持續擴點擴面，婦女“兩癌”，乳腺癌和宮頸癌的篩查區縣的覆蓋率已經超過90%。我國人群高發的食管癌、胃癌、肝癌標化的發病率逐年下降，經過努力，我國總體癌症5年生存率從2015年的40.5%上升到了2022年的43.7%，如期實現了健康中國行動的階段性目標。

郭燕紅表示，根據新出臺的癌症防治行動實施方案，下一步，我國將重點控制危險因素，降低癌症患病風險；完善癌症防治服務體系，加強資訊共用；推廣癌症早診早治，強化篩查長效機制；加強癌症診療的規範化，提升管理服務水準；推進中西醫結合創新，發揮中醫藥的獨特作用；加強救助救治保障，減輕群眾的就醫負擔。

編輯：趙曉雯