老年癡呆十個早期症狀要警惕

發佈時間： 2023-09-22 14:18:03   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 曹洋

9月21日是第30個世界阿爾茨海默病日，今年的主題為“立防立治，無問早晚”，旨在聚焦于認知障礙危險因素篩查與干預、聚焦于降低危險因素在未病先防、既病防變、瘥後防復中的積極意義。

阿爾茨海默病（AD）俗稱老年癡呆症，是一種中樞神經系統變性病。該病起病隱匿，病程呈慢性進行性，是老年人失能和死亡的主要原因，可分為臨床前期、輕度認知功能障礙期和癡呆期。

高危人群

65歲以上人群；

患糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、抑鬱症等疾病人群；

有家族病史；

不良的生活習慣，如抽煙、嗜酒、作息不規律、飲食不規律等；

不喜與人社交。

阿爾茲海默病的早期症狀

1、記憶力減退。近期的記憶力受損，隨著疾病的進展，遠期的記憶也逐漸迷糊。

2、不能完成的熟悉工作。原來熟悉的工作難以完成，更傾向於簡單的工作。

3、語言表達出現障礙。出現表達困難、用詞不當、答非所問、自言自語等現象。

4、混淆時間和地點。有時出現分不清年、月、日和季節，對時間和地點的定向能力逐漸喪失。

5、判斷能力減退。不能對周圍的事物做出正確的判斷、計算能力出現障礙。

6、搞不清楚事情的脈絡，難以合理地進行規劃。

7、理解能力下降。

8、東西放錯位置。

9、性格和行為改變。可表現為孤僻、冷漠、情緒不穩定；出現異於平常的行為活動。

10、對工作和社交興趣度降低。

不是正常的自然衰老，早期防治至關重要

中山大學附屬第五醫院（中大五院）神經內科畢方方主任提醒，阿爾茨海默病目前以藥物治療和心理社會治療為主，能在一定程度上延緩疾病的進展，目前仍無法治愈。因此，早發現、早診斷、早治療對提高老年人的生活品質及延長生命具有重要意義，不少阿爾茲海默症患者被誤認為自然衰老現象，而錯過了最佳干預時期。因此，市民一旦發現身邊老人出現上述症狀，要儘早到正規醫療機構明確診斷，日常還可通以下措施來延緩疾病的發生和發展。

1.勤用腦，保持大腦活躍

日常可以做一些益於大腦思考的事情，如下棋、看書等。保持大腦的活躍，能提高大腦的專注力和記憶力。

2.堅持運動

每日進行適當的體育活動，如散步、太極、游泳等。每週可進行4-5次體育運動或每週累計150分鐘以上。

3.經常活動手指

通過練習空抓、手工藝、剪紙、打字、彈奏樂器、雙手伸展握拳運動等方式來活動手指，可以有效地延緩大腦的衰老。

4.健康的飲食習慣

三餐要注意定時、定量、營養均衡，多吃富含優質蛋白、低脂肪、低熱量、維生素的食物。

5.戒煙、限酒

吸煙和酗酒都會損傷大腦。吸煙會加速血管老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心梗的風險；過量飲酒會造成酒精中毒，導致認知功能障礙。

6.保證充足的睡眠

起居有規律，保證充足、高品質的睡眠。成年人應保證每天8小時睡眠時間，老年人需保證5-6小時睡眠時間。失眠者可給予小劑量的安眠藥，部分癡呆老人喜臥多寐，應調整睡眠，減少白天睡眠，鼓勵老人白天做一些有益、有趣的手工活動及適當的體育鍛鍊。

7.多參加社會活動

鼓勵老人多出家門參加社會活動，多與他人交流，保持愉悅的心情，改善情緒、增加認知能力；如有焦慮、抑鬱等精神心理問題，要及時治療。

8.注意安全

保證安全，防跌倒（改善生活環境）、防走失（為老人準備聯繫人資訊的小卡片）等。（許晴晴 張嘉斌 姜鑫）