最新研究：抑鬱症可能增加老年癡呆症風險

發佈時間： 2023-09-12 15:29:00   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 張豐

據相關報道，一項最新研究表明，成年後診斷出抑鬱症可能會使老年患癡呆症的風險增加一倍以上。

這項研究24日發表于《美國醫學會雜誌·神經病學卷》(JAMA Neurology)。研究人員從1977年到2018年，對超過140萬名丹麥成年人進行了定群研究。研究根據教育、收入、心血管疾病、糖尿病、藥物濫用障礙和雙相情感障礙等因素進行了調整。

研究結果顯示，確診為抑鬱症的男性和女性患癡呆症的風險均增加了一倍以上，且男性高於女性；無論抑鬱症是在早年、中年還是晚年被診斷出來，患癡呆症的風險都持續存在。

該研究的主要作者、賓夕法尼亞大學流行病學家兼神經病學主治醫師霍莉·埃爾瑟(Holly Elser)表示，晚年的抑鬱症通常被認為是老年癡呆症的早期症狀，此前許多研究都將兩者聯繫起來。但最新研究表明，早年和中年的癡呆症風險與抑鬱症診斷之間也存在聯繫。

埃爾瑟説：“因此，我們的研究結果提供了強有力的證據，表明抑鬱症不僅是癡呆症的早期症狀，而且還會增加患癡呆症的風險。”

患上抑鬱症，該怎麼辦？

抑鬱症自救：5個錦囊

對於抑鬱症患者而言，求醫及接受治療是最佳辦法。然而，抑鬱症治療需要漫長時間，在此同時，可以參考以下5個抑鬱症自我治療的方法，以改善病情及穩定情緒，抑鬱症自救：

定時用餐及睡眠。

確保自己有充足的睡眠。

學習識別自己的情緒波動。

請朋友或親戚幫助自己，持續治療。

改善病情需要一段時間，嘗試學會對自己有耐性。

嘗試飲用蘋果膠

蘋果的皮與肉之中的水溶性纖維，簡稱為蘋果果膠，蘋果果膠在穩定情緒方面有著輔助的作用：蘋果果膠在經過結腸時，結腸中的細菌會將其代謝成丁酸鹽（Butyrate）。

根據藥物及生物科技專家顧小培博士指出，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題，認知障礙症人群普遍存在大腦中的BDNF分泌不足的問題，而抑鬱症患者血液中的BDNF的含量也明顯低於一般人。丁酸鹽可以刺激腦部星形細胞製造BDNF，達到改善情緒，舒緩壓力目的，在一定程度可以減少抑鬱的發生。

尋求專業幫助

第一時間尋求正規醫院精神科醫生和心理醫生的幫助是最為重要的。醫生會幫助你判斷疾病的程度，為你制定最好的治療方案。“諱疾忌醫”反而可能會延誤病情，增加治療難度。

不要過度相信網路上的“抑鬱自評”量表或者小程式。精神科學領域前段時間都在相關期刊和《Nature》網站上刊登了相關文章，指出現在市場上絕大多數的精神健康app都沒有經過實證研究的檢驗。即使是正規的心理測量量表，其結果也需要由專業人士進行解讀。（全文圖片由ProPectin柏沛樂蘋果果膠提供）