新學期如何有效防控近視？大家關心的解答都在這裡

發佈時間： 2023-09-04 09:58:13   |  來源： 央視網   |  責任編輯： 張豐

眼下，各個中小學校都已經開學了。經過了一個漫長的暑假，孩子們的視力有沒有下降，“小眼鏡”們的度數有沒有增長？進入新學期，如何更好地進行近視防控？國家疾控局9月1日發佈了《兒童青少年近視防控公共衛生干預技術專家解答》，一起來關注。

研究認為，室外較高的光照水準會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的效果，因此，學齡兒童日間戶外活動應達到2小時。上學期間，戶外活動時間不足的部分應在週末補上，並達到每週戶外活動至少14小時，而幼兒園兒童提倡日間戶外活動3小時，把更多的保育內容放在戶外。如果家長很難保證孩子每天有2小時及以上的戶外活動時間，則可以多利用碎片化時間來補齊。

如今，學習和生活都離不開電子産品，學校和家庭選擇電子産品有哪些要求，如何正確使用呢？研究認為，視屏類電子産品的螢幕亮度、環境亮度、觀看距離和暴露時間是影響兒童青少年視力的主要因素。家庭選擇電子産品，建議使用次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機。總體原則是螢幕越大，解析度越高越好，根據環境調整亮度。周圍環境較暗時，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環境下使用電子産品。電視的觀看距離不小于螢幕對角線距離的4倍，電腦的水準觀看距離不小于50釐米，手機的觀看距離不小于40釐米。

專家表示，迄今為止，沒有任何一種方法能夠治愈或者逆轉近視。近視在臨床治療的過程中的確能夠見到極少數兒童青少年近視患者，出現短暫的眼軸回退或者近視度數減少，這與加強戶外活動、減少近距離用眼、採用了一些醫療手段有關，但眼軸回退或者近視度數減少在臨床中是非常少見的，如果後期近距離用眼強度增加，近視度數仍然會再次增長。任何宣稱能夠逆轉近視、回縮眼軸的治療方式，均為誇大和虛假宣傳。

專家表示，目前並沒有證據表明防藍光眼鏡具有預防近視的效果。首先，有益藍光並不需要防護，只有短波藍光能量足夠高時才會對視網膜造成損傷。但日常生活中，通常不會出現如此高能量的藍光。因此，日常生活中，並不需要為預防近視而配戴防藍光眼鏡。但是，孩子一旦近視發生，家長一定要選擇正規醫院給孩子檢查驗光配鏡，阻止近視程度進一步發展。