當春季返校遇見病毒，心理焦慮怎麼辦？

發佈時間： 2023-03-02 09:55:56   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

踏著春的腳步，孩子們開心返校的同時，也應該注意預防流行性感冒、帶狀皰疹病毒和諾如病毒等春季傳染病。如果“偶遇”病毒，剛剛返校的學生們怎樣預防焦慮情緒？

首先，要運用科學的感染防控知識，持續做好日常防護工作，勤洗手、多消毒、戴口罩、接種疫苗。作為家長，幫助孩子養成良好的衛生習慣、飲食營養均衡、規律作息、適度運動來提升免疫力。其次，配合學校進行感染摸排工作，做好持續健康監測、做好傳染病報告、缺勤缺課追蹤等工作。

為防止孩子們出現焦慮情緒，家長和老師們對於病毒感染要採取既不恐懼也不忽視的態度。中小學生的情緒、認知尚不穩定，易受他人影響，喜歡模倣。所以家長和老師要起榜樣作用，既不誇大其危害，也不漠視其影響。

目前，中小學校都配有心理教師，要充分利用學校心理健康職能，鼓勵孩子參加心理健康課程、團體心理活動、學校文體活動，幫助學生在輕鬆愉快、生動活潑的校園氛圍中塑造心理健康。

如出現嚴重焦慮情緒，可以到專業的心理醫療機構測評孩子的焦慮情緒程度，看是否需要開展個體的心理諮詢和系統的藥物干預治療。