靠自我調節就能治好抑鬱症？專家提示這些誤區不要踩

發佈時間： 2023-02-15 11:33:55   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

近年來，青少年心理健康越來越受到社會廣泛關注，尤其是青少年抑鬱症，需要早發現早干預。那麼，對於青少年抑鬱症可能存在哪些認識誤區？又該如何應對？在本期《1分鐘養生課》上，北京師範大學黨委學生工作部心理健康教育與諮詢中心心教練張蔚分享相關知識。

張蔚表示，有的人會認為，抑鬱症就是心情不好，自我調節一下就能走出來。還有的人覺得，抑鬱症患者的種種表現，就是“作”“嬌氣”“矯情”“抗壓能力差”“不夠堅強”。其實這種理解存在誤區。

“抑鬱症是一種疾病，往往伴隨著顯著和持久的抑鬱情緒，但並不只是‘抑鬱情緒’那麼簡單。”張蔚説，抑鬱症是以兩周以上情緒持續低落為主要臨床表現的一組疾病的總稱，它的成因是複雜的，病程也比較長，走出抑鬱症需要有耐心和韌性，也需要專業診治。

張蔚強調，得了抑鬱症，僅通過自我調節治愈是不太可能的，需要運用醫學手段、藥物治療、心理諮詢等多種方法進行干預、監測、治療，也包括個人、家庭乃至社會層面的調節和支援，才能讓個體更好的康復。（喬業瓊）