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孩子出現“開學焦慮” 家長應提供心理幫助

發佈時間: 2023-02-03 13:40:31   |  來源: 新華網   |  責任編輯: 張豐

 

即將迎來新學期,不少孩子突然出現“開學焦慮”。近日,中山大學孫逸仙紀念醫院神經科心理門診接診了不少學生,這些學生希望趁著假期及時處理自己的心理困擾,以更好的狀態迎接新學期。

“有些學生擔心作業太多、起床太早、跟不上學習節奏、處理不好同學關係等,從而引發緊張、不安、煩躁等情緒反應,甚至抵觸、逃避開學。”中山大學孫逸仙紀念醫院神經科心理門診主治醫師郭嘉提醒,家長要重視孩子開學前出現的情緒反應。

例如,情緒不穩定,容易發脾氣或者掉眼淚;睡眠不好,入睡困難或者早醒、易醒;作息不規律,晚上熬夜,白天睡覺;過分沉迷電子産品,甚至達到廢寢忘食的程度;不願出門,對什麼都提不起興趣;提起上學就出現各種身體不適,到醫院體檢又沒有發現明顯問題。

出現相關表現,家長需要怎麼做?郭嘉建議,家長要認識到孩子出現情緒問題需要心理幫助,而不是渾然不覺。不要因為即將開學急於糾結孩子的表現,切忌過分批評、指責、打罵,需要接納、認同孩子的壓力,共同調整學業期望值,減輕對孩子的施壓。同時,增加戶外活動,放鬆身心,幫助孩子體驗更多的積極情緒;以身作則,不熬夜、不過分沉溺電子産品、不激烈爭吵,儘量營造和諧家庭氛圍。

如果做到了以上措施,孩子症狀沒有明顯改善,家長可帶孩子到正規醫院心理門診就診,向專業的心理工作者尋求幫助。

郭嘉還表示,孩子在成長過程中出現心理偏差是很常見的事情。正視心理問題、不逃避不回避,是當代家長該有的態度。兒童青少年的心理可塑性強,早發現早干預,會使孩子更快康復和更健康成長。(記者張華)

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