“陽康”後如何進補？臨床營養科專家這樣建議

發佈時間： 2023-01-17 10:32:58   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

今日（16日），國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，介紹重點人群健康保障有關情況，並回答媒體提問。

會上有記者提問，網上有一種説法，“陽康”後應該休養30天，做個“小月子”，這一説法是否有道理？“陽康”後，在營養搭配方面應注意什麼？

對此，北京協和醫院臨床營養科主任于康表示，“陽康”之後營養管理應該繼續進行，通過合理的飲食改善營養狀況，加速康復，同時也可以提高生活品質。對於可以正常進食的人群，“陽康”後可以遵循《中國居民膳食指南（2022）》的基本原則，做到以下幾點：一是儘量保持食物多樣化；二是保持良好的飲食習慣，如每日三餐定時定量；三是保證重要營養物質或食物的攝入，如優質蛋白等，每日三餐做好葷素搭配，做到餐餐有蔬菜、每日有水果。同時，保持充足飲水，少量、多次、規律性飲水。

“‘陽康’後如進補切忌操之過急。”于康提示，“陽康”後很多臟器，包括消化道的恢復還需要一定時間，太急、太多、太猛的進補，或暴飲暴食，可能會適得其反。進補要遵循從少到多、循序漸進的原則。（記者閆妍）