中醫提醒：退燒後一週是身體養護關鍵期

發佈時間： 2022-12-26 10:33:25   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

“新冠第四天，退燒後洗澡又高燒了”“下樓透氣，吹了點風，頭疼症狀加重”……近日，在西安中醫腦病醫院網際網路醫院“病毒性感冒專病診區”，不少新冠陽性感染者在問診時提到，退燒後因洗澡、遛彎兒等行為導致症狀加重，感覺被病毒殺了個“回馬槍”。

對此，西安中醫腦病醫院門診中醫專家李玲表示：退燒不等於徹底好轉，洗澡、遛彎兒容易感染病邪。新冠病毒肺炎是呼吸道傳染病，主要累及呼吸系統，如不注意，有發生重症肺炎、呼吸衰竭、急性呼吸窘迫綜合徵等風險。一般人發燒時都會重視，但容易忽略的是從高燒退到體溫正常的一週，這也是養護的關鍵期。“身體經歷了高溫，體表溫度雖然正常了，但臟腑與骨髓的溫度依然是略高的。身體的整體能量處於恢復狀態，此時最懼怕風寒。不少人以為，扛過高燒就萬事大吉了，著急洗澡、出門遛彎兒，從而招來風寒。”李玲提醒，冬天本來就是心腦血管疾病的發病高峰，也要注意新冠感染後會加重基礎疾病。很多有基礎性疾病的人都是在這個時候復發，沒有基礎病也容易在這個時候感染病邪。

李玲總結道，新冠肺炎是呼吸道傳染病，主要累及呼吸系統、肺和脾。退燒只是第一步，感染者還將迎來初期治愈、愈後恢復兩個階段，歷時1-2個月不等。根據臨床經驗，感染新冠及退燒後有3種行為看似是“小事”，但卻有大影響，需格外注意：1.不要馬上洗澡。退燒後，身體尚虛弱，血壓會受影響，在身體特別疲勞狀態下，洗澡會加速血液迴圈，易形成血栓。更重要的是，洗澡後容易著涼，因此不建議新冠感染者退燒後立即洗澡。2.不可大魚大肉，新冠主要累及肺和脾。此時應以清淡、易消化的食物為主。當人體脾胃虛弱時，警惕過量高蛋白食物引發的消化不良。同時，晚餐不能吃得太晚太飽，以免影響睡眠及恢復。3.新冠可分為初期治愈和愈後恢復兩大階段，而愈後恢復期才是關鍵，這是避免加重、出現後遺症的關鍵階段。感染後1個月內為虛弱期，此時良好的作息、飲食最關鍵。感染後2-3個月為恢復期，注意適度鍛鍊（不能劇烈運動），繼續保持良好的作息，為免疫力加持。（記者張黎娜）