留意孩子情緒反應 做好兒童心理疏導很關鍵

發佈時間： 2022-11-23 11:25:53   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

面對特殊時期,有的人可能原有的計劃反覆被中斷,也有的人可能出現“撐不住”的心態,尤其是身心發育處於快速發展階段的青少年兒童。今天就和大家一起聊聊,特殊時期,家長應該如何幫助青少年兒童進行心理調適,疏導他們的焦慮和厭學情緒。

接納並引導孩子,用他們自己的方法來調整自己

先讓孩子用自己的方式去疏導自己。因為孩子的反應更自然、更直接、更原始、更本能,他身體的能量需要發泄出來。

我們大人可能需要稍微指導一下,比如他哭的時候,我們可以把手放在他的手上,讓他覺得有人理解他;他在家裏轉來轉去搬東西,我們可以和他商量應該怎麼去動。有些方法很簡單,讓孩子畫畫,隨便塗鴉,實際上他畫出來就是表達出來;也可以通過唱歌跳舞,把身體裏面壓抑的東西抒發、舒展出來。

以身示範,教導孩子成熟的應對方式

家長要關注孩子的正常生活起居規律,同時要多關心孩子的心理狀況,善於傾聽孩子的心聲,準確把握孩子心路歷程。我們可以每天花時間和孩子開啟一段“特別時光”的親子陪伴,以此轉移孩子的注意力,促進雙方互相理解,增進親子之間的情感聯結。

幫助孩子過濾資訊,保持正向情感流動

在分享資訊或者回答孩子關於疫情的相關疑問時,要考慮孩子的接受度。在描述和解釋相關的知識和現象時,要注意傳遞積極樂觀的信念,告知孩子我們已付出的努力,並對此充滿信心。

家長朋友們尤其需要留意家庭中的情感流動,保持正向樂觀資訊傳遞。請留意一下自己有沒有把工作、社會中的焦慮情緒傳遞給孩子?有沒有一不小心把在家庭中屬於相對弱勢的孩子作為情緒垃圾桶?

留意觀察孩子的情緒反應,必要時尋求專業幫助

面對疫情,出現恐懼、焦慮、憤怒或者憂慮的應激反應是正常的,對於年幼兒童來説,可以利用遊戲、繪畫等幫助孩子識別和表達自己的情緒;對於年齡稍長的兒童和青少年來説,可以引導孩子掌握一些調適不良情緒的方法和技巧。無論在什麼時候,傾聽孩子的表達都是一種有效的支援方式。當孩子出現比較嚴重的心理應激反應,影響了孩子的正常生活時,需要聯繫居家所在社區,到精神衛生專業醫療機構尋求進一步診斷、治療。

希望家長朋友們做好個人防護的同時,也要照顧好自己和孩子們的情緒,保持良好的心態,春暖花開。希望在心,向春而行。

(本文作者係國家二級心理諮詢師、圓心譜家庭教育指導師梁文堅老師)