太原市小店區：心理沙龍幫社區幹部減壓添動力

發佈時間： 2022-04-25 10:09:27   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

“找個舒服的姿勢，雙手輕輕放在腹部，鼻子緩慢吸氣，感受空氣進入氣道一直到達肺部……”為關愛一線社區幹部的身心健康，4月22日下午，小店區塢城街道在雲水明珠社區舉辦了一場有趣有愛又貼心的心理沙龍活動，幫社區工作人員減壓和情緒釋放。

“在呼吸的過程中，你可以想像肚子裏有個氣球：吸氣時，氣球逐漸膨脹，撐起腹部；呼氣時，氣球逐漸縮小，腹部慢慢放鬆……這個呼吸減壓法，教大家放鬆身心，學著感受、體驗身體釋放和傳達的訊號。”講座中，來自愛眾社工機構的心理諮詢師，帶領大家學習簡單的腹式呼吸，並通過傾聽、冥想、意象對話等遊戲，讓大家釋放連日來的緊張情緒。

參與者紛紛表示，通過體驗和掌握幾個簡單實用的減壓方法，緩解了連日來的工作壓力，今後工作中再有壓力，也學會了有效應對的方法。

街道黨工委副書記王燕介紹，社區工作人員持續奮戰在抗疫一線，心理上難免出現應激反應，很容易引發焦慮等問題。“我們不僅要守護群眾的生命健康防線，也要守護好社區工作者的‘心理健康’防線，讓他們在工作中更加輕鬆愉快，從而提振工作士氣，提升基層治理效能。”（記者王丹）