拯救秀髮 先照顧好腎和肺

發佈時間： 2022-01-19 09:44:00   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

最新數據顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫髮的困擾，平均每6人中就有1人脫髮，大批90後也被脫髮所困擾。我們的頭髮到底怎麼了，如何拯救正在脫髮的自己，中醫告訴你，有兩個臟器和我們的頭髮息息相關。

我們人體的頭髮大約有10萬根，隨著年齡增長，頭髮的數量會隨著毛囊減少而逐漸減少。一般平均每天掉100根都是正常的，如果短時間內過多則就有脫髮的風險。我們常見的脫髮包括雄激素性脫髮、斑禿、休止期脫髮等。

雄激素性脫髮也稱為脂溢性脫髮，是在雄激素作用下所出現的特徵性脫髮。男性主要表現為前額髮際線後移或頭頂部毛髮進行性減少和變細；女性則表現為頭皮中央毛髮減少和變細，少部分表現為瀰漫性頭髮變稀少，但一般髮際線不受影響。流行病學調查顯示雄激素性脫髮有遺傳傾向。

那麼我們如何判斷是否為雄激素性脫髮呢？一般來説，男性患者除觀察到的髮際線後移及毛髮稀疏等表現，還有頭髮直徑變細、長度變短等改變，通常有脫髮家族史；女性還要考慮孕産史、內分泌史，如月經異常、肥胖、痤瘡等。治療重點在於防止脫髮進一步發展。

斑禿其病因尚不完全清楚，普遍認為是遺傳因素和環境激發因素的自身免疫性疾病，多見於30-40歲中年人，初起為一個或數個邊界清楚的圓形或橢圓形的脫髮區，局部頭皮光滑、無鱗屑及炎症反應。治療上包括皮損內注射糖皮質激素、外用米諾地爾、局部免疫治療及系統治療等。此外，斑禿的發生與精神因素相關，還應注意心理治療。

休止期脫髮主要是毛囊的病變導致毛髮脫落，也就是説在一段時間內頭髮大量脫落，一般分為急性休止期脫髮、慢性瀰漫性休止期脫髮和慢性休止期脫髮。

我們較為常見的産後脫髮就屬於急性休止期脫髮。懷孕期間體內激素水準不穩，分娩前後情緒不穩定或精神壓力過大，以及微量元素缺乏相關，一般可自行緩解。

中醫認為毛髮與肺、腎等相關，“肺主皮毛”，外邪犯肺，肺氣虛弱，不能宣發衛氣，輸精於皮毛，則會出現皮毛憔悴、枯槁；“腎藏精，主骨，生髓，其華在發”，毛髮的潤養來源於血，故有“發為血之餘”之稱，精血互生，所以毛髮的生長脫落，潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關。

中醫皮膚科在治療脫髮方面，依據臨床症狀、體徵及舌脈進行中醫辨證，中藥內服外敷，結合中醫外治法較有成效。如斑禿的治療可選用針灸治療，用梅花針或七星針在局部或穴位上叩刺以暢通氣血，促進毛髮生長；對於腎虛、血虛導致脫髮的患者可以利用艾灸來扶正固元，使腎氣充盛，氣血調暢以助毛髮生長。另外，耳穴壓丸、穴位貼敷等也可進一步調節臟腑功能以防脫固發。

在日常養護方面，首先要注意頭髮日常適度清潔，其次調整生活方式，作息時間規律，不熬夜，少吃油膩辛辣刺激等食物，堅持鍛鍊。再次要注意自我心理調節，緩解精神壓力，避免情緒刺激。另外，平日可食用核桃仁、桑葚、黑芝麻、黑豆、枸杞等食物以養發固發；或者以手指或梳子輕叩頭皮，以促進血液迴圈。（王蕊 北京市鼓樓中醫醫院）