每天都喝綠茶預防認知下降

發佈時間： 2022-01-11 09:44:41   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 張豐

日本國立長壽醫療研究中心研究小組在《公共衛生與營養雜誌》發表的一項縱向研究表明，平時多喝綠茶可降低認知功能下降的風險。

研究小組採取問卷調查方式，以1305名60歲以上的住地居民為對象，進行為期12年的追蹤，並根據每天綠茶攝取量分為四組（不到1杯、1杯、2-3杯、4杯以上），分析和研究綠茶攝取頻率與認知功能之間的關係。結果表明，與每天攝取不到1杯綠茶的組相比，每天攝取1杯或2-3杯的組，認知功能下降的風險降低28%；每天攝取4杯以上的組，認知功能下降的風險降低30%。

研究人員認為，綠茶中富含兒茶素等多酚類物質，具有抗氧化和抗炎作用，動物實驗中還發現具有抑制β澱粉樣蛋白積累等作用。此外，茶類是人們聚會時最常用飲料，極高的社交性也與抑制和延緩認知功能下降有關。（夏普）