冬季養生該注意啥？名中醫義診來解答

發佈時間： 2021-12-07 13:51:10   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

12月5日，重慶市衛生健康統計資訊中心“12320衛生熱線”開展膏方節名醫義診活動，由郭劍華、文仲渝、李秀華、羅玲、米要和、郭紅、袁萍、蔣榮超、李朝蓮、盛剛、黃偉、李明劍、隆朝海、范嬌陽14位名中醫，為患者免費把脈問診，定制膏方。

“萬物皆生於春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之。”冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。專家表示，一到冬天，大家都喜歡小酌兩杯，感覺既有情調又能禦寒，但實際是“真發熱，假禦寒”。這是因為酒精進入血管後就會導致毛細血管的擴張，身體表面散熱會增加，讓人有發熱的感覺。

但這種感覺很快會消失，由於皮膚血管擴張和血流量增加，通過皮膚散去的熱量也大大增加，非但不能保溫，反而會引起體溫下降。而且過量的酒精會使人體體溫調節功能失調，從而導致熱量散失過多。酒後短暫的“發熱”後，就會感覺到越來越冷，這就是我們平時所説的“酒後寒”。

此外，在冬季，很多人一到冬季就門窗緊閉，認為這樣不容易感冒。其實並非如此，時間一久，空氣中的致病菌濃度增加，在污濁的空氣中，人容易感冒、咳嗽。因此冬季窗戶不要全部關嚴，保持室內的空氣流通，一定的氧氣新鮮度有助於身體健康。（祖玉婷）