秋冬季防疫 中醫專家送您食療妙招

發佈時間： 2021-10-15 10:05:12   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

重陽節後，秋冬時節，中老年人都需要多關注自身的健康養生。10月14日，瀋陽市衛生健康服務中心健康教育五部部長、主任中醫師李涵提醒，秋冬季是呼吸道疾病的高發時段，市民須警惕新冠肺炎等疾病合併感染。在新冠肺炎防治過程中，以清肺排毒湯等“三藥三方”為代表的中醫藥療效明顯，為國際社會防控疫情提供中國經驗和中國智慧。秋冬季防疫加養生，可以試試以下中醫食療方法。

新冠肺炎屬於中醫“瘟疫”的範疇，由於疫毒外侵，肺經受邪，加之正氣虧虛而發病。因此，在預防中也講求內養正氣、外避“毒氣”。飲食上，要做到膳食平衡，飲食清淡。其中，脾胃功能正常發揮有助於提高免疫力，過食高熱量食物則易造成胃腸積熱上蒸于肺。生活中可選用下述脾肺雙清的食療配方：1.山藥薏米粥：山藥、薏米適量，煮粥。2.蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔100g、冰糖15g，煮水代茶飲。（記者 唐子勻）