適合秋天喝的四款茶

發佈時間： 2021-10-08 11:02:58   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

廣州近日雖然氣溫仍高，但空氣的濕度已明顯下降。有些小夥伴便開始出現喉嚨痛、皮膚乾等秋燥症狀。廣州中醫藥大學第三附屬醫院副主任醫師江家讚推薦四款適合這個季節喝的茶。

秋菊棗果茶

食材：取白菊花3-5朵，蘋果1個，蜜棗5-8顆，蜂蜜適量。

做法：將蘋果去皮、核後切成小塊。在清水中放入蘋果塊、蜜棗，然後用大火煮沸，再轉小火慢煮10分鐘，調入蜂蜜即成。

功效：此茶有養陰生津、消渴解毒之功效。對“秋燥”帶來的種種不適有防治作用。

禁忌：氣虛胃寒、脾虛泄瀉的朋友不能服用。含蜜棗和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

蜂蜜決明茶

做法：取10-30克生決明子，搗碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分鐘，加入適量蜂蜜，攪勻後當茶飲用。

功效：服用蜂蜜對常年便秘的朋友尤有益處，潤燥清熱，清肝明目，久服美顏。

禁忌：痰濕內蘊、中滿痞脹及大便不實者禁服。糖尿病人慎用。

蘆根蜜糖茶

做法：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

禁忌：糖尿病人慎用。

茅根銀花茶

做法：取銀花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。

功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎。

禁忌：禁忌糖尿病人慎用。（記者 陳輝  ）