兒童運動不要成人化

發佈時間： 2021-09-28 10:38:03   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 張豐

開設蹦床興趣班、給幼兒進行“疊羅漢”訓練、隨處可見的兒童攀岩訓練營……近年來，許多培訓機構推出了一些成人化的兒童運動項目，練習者低齡化趨勢明顯,特別是“雙減”之後，許多家長更熱衷於給孩子報體育運動類的課。

湖南省人民醫院兒科門急診主任曾賽珍提醒，近年來兒科接診的運動損傷患兒增加，其中有兒童在練習蹦床時不幸發生關節嚴重損傷。需要注意的是，青少年、兒童的骨骼相對於成人骨骼來説更柔軟，在進行一些激烈運動時更容易骨折變形。幼童盲目進行蹦床培訓容易造成肘關節和踝關節損傷，不建議10歲以下孩子選擇蹦床、“疊羅漢”等運動項目。

湖南省人民醫院關節與運動醫學科康復治療師王洪濤建議，對於小學生和幼兒園兒童，應該結合自身生長髮育特點，選擇一些提昇平衡感和靈敏度的運動，如慢跑、跳繩、仰臥起坐、拋球、踢球、丟沙包、健身操等，不宜進行舉重等負重訓練，也不宜選擇拉丁舞、蹦床等成人化的運動項目。

中南大學湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年兒童要格外注意運動安全，不要遊野泳，也不要盲目進行激烈的戶外運動。兒童在運動前要注意熱身、運動量和運動保護，以免造成運動損傷。（胡珍）