患抑鬱症是因為太矯情嗎？父母應該怎樣與抑鬱症子女相處？

發佈時間： 2021-09-26 11:03:00   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

問：父母認為子女得了抑鬱症是因為太矯情，這種觀念對嗎？應該怎樣與有抑鬱症的子女相處？

答：上海師範大學兒童發展與家庭研究中心執行主任蔡丹教授指出，認為子女患抑鬱症是因為“太矯情”這種觀念是不對的。

父母要理解和接納孩子的情緒。孩子也非常需要父母的支援和理解。爸爸媽媽的愛護，尤其是孩子遇到挫折之後，來自父母的理解和幫助，這是讓孩子面對挫折，解決問題很重要的支援力量。而相反，父母越是覺得孩子太矯情，沒有辦法理解孩子為什麼會出現這樣的情緒，這樣父母就會表現出排斥和拒絕孩子的態度。

“有些父母可能出於面子，沒有辦法接受自己的孩子會出現抑鬱。越是具有這樣態度的父母，就越會形成抑鬱的孩子。”蔡丹指出，孩子出現的情緒都是有原因的，或是生理上的，或是家庭環境、學校環境長期形成的。“很多時候，只有父母的態度改變了，無條件接納你的孩子了，你的孩子才會逐漸好轉。”

蔡丹建議，父母們需要多共情。“告訴孩子，爸爸媽媽知道你壓力很大，知道你也不想要這樣。我們可以幫助你，你需要做什麼，可以跟我們説。你永遠是我們的孩子，我們共同度過困難。”

有需要的話，父母應該帶著孩子積極就醫，根據精神科醫生或者心理諮詢師的建議，堅持治療或者心理輔導。“甚至有時候需要做家庭治療。”蔡丹強調，“因為孩子抑鬱，可能跟家庭中每一個人的態度都有很大關係。”

對於父母日常如何與患有抑鬱症的子女相處，蔡丹提供了4條建議：

1、傾聽和接納孩子。多聽孩子説，接納孩子的情緒。任何情緒都是有原因的，而且是長期形成的，不是一朝一夕就會抑鬱，從小到大孩子的成長經歷，家庭環境都會對他産生影響。

2、尋找壓力源，和孩子一起解決。了解孩子日常生活、學習中遇到的困難，是學業壓力？還是同伴關係？或者是對自己的未來的擔憂、不確定。安慰孩子未來會越來越好的，有困難爸爸媽媽幫助一起解決。

3、調適家庭系統，形成相互支援的關係。爸爸媽媽有能力支援孩子的前提是自己有足夠的精力和能力。如果爸爸媽媽自己覺得壓力很大，沒有支援，就沒有時間和精力支援孩子。“尤其否認孩子産生抑鬱，是父母自己內心抗拒。先解決自己的問題，再幫助孩子成長。”

4、尋找社會資源，幫助孩子和家庭處理問題。去正規醫院預約心理科，或者尋找專業心理諮詢師，共同解決孩子或者家庭中的問題。