區分類型調理異常出汗

發佈時間： 2021-09-16 11:22:43   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

有些人動輒滿身是汗，一天換好幾件衣服；有些人晚上出汗多，甚至被熱醒。這些出汗情況正常嗎，有什麼解決方法？

“出汗是人正常的生理現象，當氣溫升高或運動後，都會出汗。”北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主任醫師關崧説，汗是一種津液，在陽氣的蒸騰汽化之下，從汗孔排出。中醫理論認為，出汗是陰陽平衡、正邪相爭的結果。當正氣充足時，出汗就正常；當陰陽失衡，比如衛氣太強，出汗會過少；當衛氣不足，出汗會過多。

關崧説，按照中醫理論，出汗主要有以下幾種情況：

自汗自汗不是因為天氣特別熱或運動量過大而出汗，而是由於自身衛氣不足，毛孔關閉不嚴，汗津固攝不住而出汗，特別是白天沒運動狀態下汗滴不住地往下淌，或者相同情況下，比別人出汗多。一般這樣的人因為氣虛而出汗，主要是肺、胃、脾、腎虛所致。這類人群往往體型偏胖，容易感冒，免疫力較低。有些人虛久了，也會傷及陽氣，出現陽虛症狀，如畏寒、大便溏薄等。

盜汗夜晚睡覺時出汗多。這樣的人通常是陰虛，主要是腎陰虛，或者肝腎陰虛。盜汗者往往體型偏瘦，伴有口乾舌燥、口渴、頭暈、腰膝酸軟等症狀。

不同部位出汗也有講究。

頭汗、額汗有些人頭部易出汗。即身上不出汗，頭上或額頭出汗，汗到脖子以下就不出了。脖子以上出汗，往往是體內有濕熱，或上焦熱盛、熏蒸導致的汗液在頭部流出。

心胸汗即心口周圍出汗。常人心陽比較旺盛可以很好散熱，使得汗液從胸前流出，可見心胸部位出汗。如果出汗過多，就是病了，多見心脾兩虛、心腎不交的人群。

半身汗有些患者是半身出汗，要麼上半身出汗，要麼下半身出汗，多見於糖尿病患者；還有左半身或右半身出汗，多見半身不遂患者。他們多是因神經受損，體液迴圈不好造成的。

手足出汗有些人手心、足心特別容易出汗，往往也是陰虛導致的。

還有些出汗，是汗液顏色有問題。我們通常出汗是無色的，背心發白留下汗漬，但有些人出汗後，背心發黃，中醫稱其為“黃汗”。這類人群往往是濕熱體質，表現為嘴中略苦、口渴，但不願喝水，小便發黃，舌苔膩，這是肝膽濕熱內鬱的病證。

針對以上不同情況的出汗，可用中藥調理。對於肺胃不固、容易自汗感冒的人，可用玉屏風散。其中含有黃芪、白術、麻黃根、防風、浮小麥、糯稻根、煅牡蠣、黨參、炙甘草等中藥，有益氣固表、止汗功效。對於夜晚盜汗的人群，肝腎虧虛，津液不足可能性大，常用經典藥方是地黃丸，如六味地黃丸，主要成分有熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉，也可加減知柏、枸杞、菊花，具有滋陰補腎的功效。如果有人邪熱鬱阻，出黃汗特別厲害，最好不要自行調理，需就診請醫生治療。

除了服藥，出汗還能靠食療解決，方便在家調理。中醫講，肺主氣屬衛，肺氣不足，衛外不固，汗液自出。對於肺陰虛的人，可以吃些補益肺陰的食物，比如用銀耳、紅棗煮湯，有補益氣血、滋陰補陽的作用。如果正氣不足，氣虛自汗，可用黃芪、糯稻根、麻黃根加點蜂蜜熬湯，能益氣固表止汗，對脾胃虛弱的人很有幫助。對氣血虧虛的人，可以用浮小麥、紅棗、桂圓、甘草放在一起煮粥，起到收斂汗液、補益氣血、健脾和中的作用。對於白天易自汗、夜晚睡眠易盜汗的中老年人，可用烏梅、黑豆、淮小麥煮湯，能夠斂肺生津、止汗益氣。如果是肥胖人群，濕熱較重，可以用紅豆、薏米、荷葉煮湯，可祛濕健脾、滋陰補陽。對於半身不遂或血脈不通的患者，可去中醫院做艾灸。（李珍玉）