預防腦梗 平時常做這兩個“清栓”動作

發佈時間： 2021-08-31 11:26:45   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

1.按摩頸部少中風 將雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。

2.空抓手防腦溢血左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛鍊左手，可以鍛鍊右腦，減少病變發生。